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	<~~strong~~>~~Você está na Wiki de Sono Polifásico, o repositório aberto sobre sono polifásico~~.~~</strong> Sono polifásico é~~ a ~~divisão do sono diário em várias blocos~~, ~~ao contrário de apenas um bloco noturno, que é o padrão predominante de sono em grande parte das sociedades modernas~~. ~~Padrões de sono polifásico foram praticados por humanos desde tempos longínquos, e ainda é em várias culturas nos dias de hoje~~.		<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
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	* maior facilidade para lembrar sonhos		* maior facilidade para lembrar sonhos

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	<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>		<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
	Esse site detalha nosso atual conhecimento sobre sono polifásico. Enquanto o entendimento científico de sono ainda é incompleto, alguns princípios vem sendo deduzidos nas últimas décadas baseados na experiência polifásica das pessoas. Aplicar esses conhecimentos vai te ajudar a adaptar-se à rotina polifásica de sono.		Esse site detalha nosso atual conhecimento sobre sono polifásico. Enquanto o entendimento científico de sono ainda é incompleto, alguns princípios vem sendo deduzidos nas últimas décadas baseados na experiência polifásica das pessoas. Aplicar esses conhecimentos vai te ajudar a adaptar-se à rotina polifásica de sono.
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	~~Atualmente esse~~ site ~~não tem muito conteúdo~~. ~~Entretanto~~, ~~você pode melhorar ele contribuindo. Se cadastre agora para começar a editar~~. ~~Por favor tenha certeza de evitar infringir qualquer tipo de copyright~~. ~~Se você gostaria de editar, por favor siga nosso [[Special:MyLanguage~~/~~Style Guide\|Guia de Estilo]].~~		<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
			<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
			This site details our current knowledge about polyphasic sleep. While the scientific understanding of sleep is still incomplete, certain principles have been deduced in the past decades based on people's polyphasic sleep experiences. Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules yourself.
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	[[Special:MyLanguage/Getting started\|Começando]]		[[Special:MyLanguage/Getting started\|Começando]]
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	{{TNT\|Adaptation to Polyphasic Sleep}}		{{TNT\|Adaptation to Polyphasic Sleep}}

	~~{{Polyphasic Sleep Communities}}~~

	~~{{Polyphasic Sleep Discord}}~~

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2021-11-10T10:57:55Z

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	<strong>Você está na Wiki de Sono Polifásico, o repositório aberto sobre sono polifásico.</strong> Sono polifásico é a divisão do sono diário em várias blocos, ao contrário de apenas um bloco noturno, que é o padrão predominante de sono em grande parte das sociedades modernas. Padrões de sono polifásico foram praticados por humanos desde tempos longínquos, e ainda é em várias culturas nos dias de hoje.		<strong>Você está na Wiki de Sono Polifásico, o repositório aberto sobre sono polifásico.</strong> Sono polifásico é a divisão do sono diário em várias blocos, ao contrário de apenas um bloco noturno, que é o padrão predominante de sono em grande parte das sociedades modernas. Padrões de sono polifásico foram praticados por humanos desde tempos longínquos, e ainda é em várias culturas nos dias de hoje.


	{{Infobox\|		{{Infobox\|
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	* melhor qualidade de sono e de saúde		* melhor qualidade de sono e de saúde
	* maior facilidade para lembrar sonhos		* maior facilidade para lembrar sonhos


	{{#widget:Discord		{{#widget:Discord

Admin: Created page with "{{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}}"

2020-12-30T08:30:01Z

Created page with "{{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}}"

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	[[Special:MyLanguage/Useful resources\|Recursos úteis]]		[[Special:MyLanguage/Useful resources\|Recursos úteis]]

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>Ja.sh at 00:57, 30 December 2020

2020-12-30T00:57:02Z

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	Esse site detalha nosso atual conhecimento sobre sono polifásico. Enquanto o entendimento científico de sono ainda é incompleto, alguns princípios vem sendo deduzidos nas últimas décadas baseados na experiência polifásica das pessoas. Aplicar esses conhecimentos vai te ajudar a adaptar-se à rotina polifásica de sono.		Esse site detalha nosso atual conhecimento sobre sono polifásico. Enquanto o entendimento científico de sono ainda é incompleto, alguns princípios vem sendo deduzidos nas últimas décadas baseados na experiência polifásica das pessoas. Aplicar esses conhecimentos vai te ajudar a adaptar-se à rotina polifásica de sono.

	Atualmente esse site não tem muito conteúdo. Entretanto, você pode melhorar ele contribuindo. Se cadastre agora para começar a editar. Por favor tenha certeza de evitar infringir qualquer tipo de copyright. Se você gostaria de editar, por favor siga nosso[[Special:MyLanguage/Style Guide\|Guia de Estilo]].		Atualmente esse site não tem muito conteúdo. Entretanto, você pode melhorar ele contribuindo. Se cadastre agora para começar a editar. Por favor tenha certeza de evitar infringir qualquer tipo de copyright. Se você gostaria de editar, por favor siga nosso [[Special:MyLanguage/Style Guide\|Guia de Estilo]].

	[[Special:MyLanguage/Getting started\|Começando]]		[[Special:MyLanguage/Getting started\|Começando]]

>Ja.sh: Created page with "Visão geral de rotinas"

2020-12-30T00:54:02Z

Created page with "Visão geral de rotinas"

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>Ja.sh: Created page with "Começando"

2020-12-30T00:51:02Z

Created page with "Começando"

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	* maior facilidade para lembrar sonhos		* maior facilidade para lembrar sonhos

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	~~This~~ site ~~details our current knowledge about polyphasic sleep~~. ~~While the scientific understanding of sleep is still incomplete~~, ~~certain principles have been deduced in the past decades based on people's polyphasic sleep experiences~~. ~~Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules yourself~~.		Esse site detalha nosso atual conhecimento sobre sono polifásico. Enquanto o entendimento científico de sono ainda é incompleto, alguns princípios vem sendo deduzidos nas últimas décadas baseados na experiência polifásica das pessoas. Aplicar esses conhecimentos vai te ajudar a adaptar-se à rotina polifásica de sono.
	~~</div>~~

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~		Atualmente esse site não tem muito conteúdo. Entretanto, você pode melhorar ele contribuindo. Se cadastre agora para começar a editar. Por favor tenha certeza de evitar infringir qualquer tipo de copyright. Se você gostaria de editar, por favor siga nosso[[Special:MyLanguage/Style Guide\|Guia de Estilo]].
	~~Currently this~~ site ~~does not have much content~~. ~~However~~, ~~you can improve it by contributing~~. ~~Register now to start editing~~. ~~Please be sure to avoid~~ copyright ~~infringement~~. ~~If you would like to edit~~, ~~be sure to follow our~~ [[Special:MyLanguage/Style Guide\|~~Style Guide~~]].
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	[[Special:MyLanguage/Getting started\|~~Getting started~~]]
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>Ja.sh: Created page with "
Dormir de forma polifásica pode trazer vários benefícios, como: * mais tempo acordado * maior alerta e produtividade * m..."

2020-12-30T00:47:25Z

Created page with "<div class="onlymobile" style="height:120px"></div> Dormir de forma polifásica pode trazer vários benefícios, como: * mais tempo acordado * maior alerta e produtividade * m..."

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	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~
	<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>		<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>
	~~Sleeping polyphasically can have many benefits~~, ~~such as~~:		Dormir de forma polifásica pode trazer vários benefícios, como:
	* ~~increased time awake~~		* mais tempo acordado
	* ~~increased alertness and productivity~~		* maior alerta e produtividade
	* ~~improved sleep quality and health~~		* melhor qualidade de sono e de saúde
	* ~~improved dream recall~~		* maior facilidade para lembrar sonhos
	~~</div>~~

	<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">		<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

>Ja.sh: Created page with "{{Infobox| |above = Links Úteis |header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X Discord oficial da PolyWiki] |header2 = [https://napchart.com/app Napchart] |header4 = [https://www...."

2020-12-30T00:46:39Z

Created page with "{{Infobox| |above = Links Úteis |header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X Discord oficial da PolyWiki] |header2 = [https://napchart.com/app Napchart] |header4 = [https://www...."

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	<strong>Você está na Wiki de Sono Polifásico, o repositório aberto sobre sono polifásico.</strong> Sono polifásico é a divisão do sono diário em várias blocos, ao contrário de apenas um bloco noturno, que é o padrão predominante de sono em grande parte das sociedades modernas. Padrões de sono polifásico foram praticados por humanos desde tempos longínquos, e ainda é em várias culturas nos dias de hoje.		<strong>Você está na Wiki de Sono Polifásico, o repositório aberto sobre sono polifásico.</strong> Sono polifásico é a divisão do sono diário em várias blocos, ao contrário de apenas um bloco noturno, que é o padrão predominante de sono em grande parte das sociedades modernas. Padrões de sono polifásico foram praticados por humanos desde tempos longínquos, e ainda é em várias culturas nos dias de hoje.

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~
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>Ja.sh: Created page with "Você está na Wiki de Sono Polifásico, o repositório aberto sobre sono polifásico. Sono polifásico é a divisão do sono diário em várias blocos, ao co..."

2020-12-30T00:45:06Z

Created page with "<strong>Você está na Wiki de Sono Polifásico, o repositório aberto sobre sono polifásico.</strong> Sono polifásico é a divisão do sono diário em várias blocos, ao co..."

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	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~		<strong>Você está na Wiki de Sono Polifásico, o repositório aberto sobre sono polifásico.</strong> Sono polifásico é a divisão do sono diário em várias blocos, ao contrário de apenas um bloco noturno, que é o padrão predominante de sono em grande parte das sociedades modernas. Padrões de sono polifásico foram praticados por humanos desde tempos longínquos, e ainda é em várias culturas nos dias de hoje.
	<strong>~~You have reached Polyphasic Sleep~~ Wiki, ~~the open repository for polyphasic sleep information~~.</strong> ~~Polyphasic sleep is the division of daily sleep into several blocks~~, ~~as opposed to one single large block at night~~, ~~which is the predominant sleep pattern in most modern societies~~. ~~Polyphasic sleep patterns have been practiced by humans since time immemorial~~, ~~and is still around in many cultures today~~.
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>Ja.sh: Created page with "Página Principal"

2020-12-30T00:40:33Z

Created page with "Página Principal"

New page

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<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<strong>You have reached Polyphasic Sleep Wiki, the open repository for polyphasic sleep information.</strong> Polyphasic sleep is the division of daily sleep into several blocks, as opposed to one single large block at night, which is the predominant sleep pattern in most modern societies. Polyphasic sleep patterns have been practiced by humans since time immemorial, and is still around in many cultures today.
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{Infobox|
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|header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X PolyWiki Official Discord]
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<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>
Sleeping polyphasically can have many benefits, such as:
* increased time awake
* increased alertness and productivity
* improved sleep quality and health
* improved dream recall
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
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<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
This site details our current knowledge about polyphasic sleep. While the scientific understanding of sleep is still incomplete, certain principles have been deduced in the past decades based on people's polyphasic sleep experiences. Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules yourself.
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Currently this site does not have much content. However, you can improve it by contributing. Register now to start editing. Please be sure to avoid copyright infringement. If you would like to edit, be sure to follow our [[Special:MyLanguage/Style Guide|Style Guide]].
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<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
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</div>

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Admin: Created page with "{{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}}"

>Ja.sh at 00:57, 30 December 2020

>Ja.sh: Created page with "Visão geral de rotinas"

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>Ja.sh: Created page with "{{Infobox| |above = Links Úteis |header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X Discord oficial da PolyWiki] |header2 = [https://napchart.com/app Napchart] |header4 = [https://www...."

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Dormir de forma polifásica pode trazer vários benefícios, como: * mais tempo acordado * maior alerta e produtividade * m..."