Main Page/ru - Revision history

FuzzyBot: Updating to match new version of source page

2025-06-06T10:26:05Z

Updating to match new version of source page

← Older revision		Revision as of 10:26, 6 June 2025
Line 1:		Line 1:
	<languages/>		<languages/>

	<~~strong~~>~~Вы попали на Вики-сайт полифазного сна~~, ~~открытое хранилище информации о полифазном сне~~.</~~strong~~> Полифазный сон - это разделение ночного сна на несколько блоков, в отличие от монофазного сна - одного большого блока ночью, который является преобладающим режимом сна в современном обществе. Полифазный сон практиковался людьми с незапамятных времен и до сих пор сохраняется во многих культурах.		<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
			{{Note\|User data on this site has been cleared due to a very large number of spam accounts created. If you are a past contributor and would like to get your account back, please send an email to "admin at polysleep dot org". Please also send an email if you would like to contribute to the wiki. You may also join the Matrix or Discord room to request this.}}
			</div>

			<div class="mw-translate-fuzzy">
	{{Infobox\|		{{Infobox\|
	\|above = Полезные ссылки		\|above = Полезные ссылки
Line 12:		Line 14:
	[https://t.me/polyphasics Русскоязычный Telegram чат]		[https://t.me/polyphasics Русскоязычный Telegram чат]
	}}		}}
			</div>

	<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>		<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>
Line 20:		Line 23:
	* более частое запоминание снов		* более частое запоминание снов

			<div class="mw-translate-fuzzy">
	На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.{{#widget:Discord		На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.{{#widget:Discord
	\| id = 781453051755233350		\| id = 781453051755233350
	}}		}}
	<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>		<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
			</div>

	~~В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад~~. ~~Зарегистрируйтесь~~, ~~чтобы начать редактирование~~. ~~Обязательно избегайте нарушения авторских прав~~. ~~Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему [[Special: MyLanguage~~/~~Style Guide\|руководству по стилю]].~~		<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
			<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
			This site details our current knowledge about polyphasic sleep. While the scientific understanding of sleep is still incomplete, certain principles have been deduced in the past decades based on people's polyphasic sleep experiences. Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules yourself.
			</div>

	[[Special:MyLanguage/Getting started\|Введение]]		[[Special:MyLanguage/Getting started\|Введение]]
Line 220:		Line 227:

	{{TNT\|Adaptation to Polyphasic Sleep}}		{{TNT\|Adaptation to Polyphasic Sleep}}

	~~{{Polyphasic Sleep Communities}}~~

	~~{{Polyphasic Sleep Discord}}~~

Admin at 19:19, 24 May 2025

2025-05-24T19:19:50Z

← Older revision		Revision as of 19:19, 24 May 2025
Line 118:		Line 118:
	\| style="padding: 0.15em 0.15em 0.15em 0.3em;" \|		\| style="padding: 0.15em 0.15em 0.15em 0.3em;" \|
	[[Special:MyLanguage/Caffeine\|Caffeine]] •		[[Special:MyLanguage/Caffeine\|Caffeine]] •
	[[Special:MyLanguage/Orexin\|Orexin]] & bull;		[[Special:MyLanguage/Orexin\|Orexin]] •
	[[Special:MyLanguage/Alcohol\|Alcohol]] •		[[Special:MyLanguage/Alcohol\|Alcohol]] •
	[[Special:MyLanguage/Cannabis\|Cannabis]] •		[[Special:MyLanguage/Cannabis\|Cannabis]] •

Admin at 19:19, 24 May 2025

2025-05-24T19:19:13Z

← Older revision		Revision as of 19:19, 24 May 2025
Line 118:		Line 118:
	\| style="padding: 0.15em 0.15em 0.15em 0.3em;" \|		\| style="padding: 0.15em 0.15em 0.15em 0.3em;" \|
	[[Special:MyLanguage/Caffeine\|Caffeine]] •		[[Special:MyLanguage/Caffeine\|Caffeine]] •
			[[Special:MyLanguage/Orexin\|Orexin]] & bull;
	[[Special:MyLanguage/Alcohol\|Alcohol]] •		[[Special:MyLanguage/Alcohol\|Alcohol]] •
	[[Special:MyLanguage/Cannabis\|Cannabis]] •		[[Special:MyLanguage/Cannabis\|Cannabis]] •

Admin at 01:51, 18 May 2025

2025-05-18T01:51:01Z

Show changes

FuzzyBot: Updating to match new version of source page

2021-11-10T10:58:15Z

Updating to match new version of source page

← Older revision		Revision as of 10:58, 10 November 2021
Line 2:		Line 2:

	<strong>Вы попали на Вики-сайт полифазного сна, открытое хранилище информации о полифазном сне.</strong> Полифазный сон - это разделение ночного сна на несколько блоков, в отличие от монофазного сна - одного большого блока ночью, который является преобладающим режимом сна в современном обществе. Полифазный сон практиковался людьми с незапамятных времен и до сих пор сохраняется во многих культурах.		<strong>Вы попали на Вики-сайт полифазного сна, открытое хранилище информации о полифазном сне.</strong> Полифазный сон - это разделение ночного сна на несколько блоков, в отличие от монофазного сна - одного большого блока ночью, который является преобладающим режимом сна в современном обществе. Полифазный сон практиковался людьми с незапамятных времен и до сих пор сохраняется во многих культурах.


	{{Infobox\|		{{Infobox\|
Line 18:		Line 19:
	* улучшение качества сна и здоровья		* улучшение качества сна и здоровья
	* более частое запоминание снов		* более частое запоминание снов


	На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.{{#widget:Discord		На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.{{#widget:Discord

>Wind-of at 17:21, 23 June 2021

2021-06-23T17:21:02Z

← Older revision		Revision as of 17:21, 23 June 2021
Line 26:		Line 26:
	В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему [[Special: MyLanguage/Style Guide\|руководству по стилю]].		В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему [[Special: MyLanguage/Style Guide\|руководству по стилю]].

	[[Special:MyLanguage/Getting started\|~~Начиная~~]]		[[Special:MyLanguage/Getting started\|Введение]]

	[[Special:MyLanguage/Scheduling overview\|Составление графика]]		[[Special:MyLanguage/Scheduling overview\|Составление графика]]

Admin at 15:45, 18 December 2020

2020-12-18T15:45:05Z

← Older revision		Revision as of 15:45, 18 December 2020
Line 38:		Line 38:
	{{TNT\|Adaptation to Polyphasic Sleep}}		{{TNT\|Adaptation to Polyphasic Sleep}}

	{{~~Famous~~ Polyphasic ~~Sleepers~~}}		{{Polyphasic Sleep Communities}}

	{{Polyphasic Sleep Discord}}		{{Polyphasic Sleep Discord}}

Admin at 19:00, 12 December 2020

2020-12-12T19:00:50Z

← Older revision		Revision as of 19:00, 12 December 2020
Line 19:		Line 19:
	* более частое запоминание снов		* более частое запоминание снов

	~~{{#widget:Discord~~
	~~\| id = 781453051755233350~~
	}}
	~~<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>~~
	На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.{{#widget:Discord		На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.{{#widget:Discord
	\| id = 781453051755233350		\| id = 781453051755233350

Admin at 19:00, 12 December 2020

2020-12-12T19:00:32Z

← Older revision		Revision as of 19:00, 12 December 2020
Line 23:		Line 23:
	}}		}}
	<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>		<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
	На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.		На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.{{#widget:Discord
			\| id = 781453051755233350
			}}
			<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>

	В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему [[Special: MyLanguage/Style Guide\|руководству по стилю]].		В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему [[Special: MyLanguage/Style Guide\|руководству по стилю]].

Admin at 18:54, 12 December 2020

2020-12-12T18:54:07Z

← Older revision		Revision as of 18:54, 12 December 2020
Line 19:		Line 19:
	* более частое запоминание снов		* более частое запоминание снов

	<div class="~~mw-translate-fuzzy~~">		{{#widget:Discord
			\| id = 781453051755233350
			}}
			<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
	На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.		На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.
	~~</div>~~

	В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему [[Special: MyLanguage/Style Guide\|руководству по стилю]].		В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему [[Special: MyLanguage/Style Guide\|руководству по стилю]].

← Older revision		Revision as of 19:19, 24 May 2025
Line 118:		Line 118:
	\| style="padding: 0.15em 0.15em 0.15em 0.3em;" \|		\| style="padding: 0.15em 0.15em 0.15em 0.3em;" \|
	[[Special:MyLanguage/Caffeine\|Caffeine]] •		[[Special:MyLanguage/Caffeine\|Caffeine]] •
	[[Special:MyLanguage/Orexin\|Orexin]] & bull;		[[Special:MyLanguage/Orexin\|Orexin]] •
	[[Special:MyLanguage/Alcohol\|Alcohol]] •		[[Special:MyLanguage/Alcohol\|Alcohol]] •
	[[Special:MyLanguage/Cannabis\|Cannabis]] •		[[Special:MyLanguage/Cannabis\|Cannabis]] •

← Older revision		Revision as of 19:19, 24 May 2025
Line 118:		Line 118:
	\| style="padding: 0.15em 0.15em 0.15em 0.3em;" \|		\| style="padding: 0.15em 0.15em 0.15em 0.3em;" \|
	[[Special:MyLanguage/Caffeine\|Caffeine]] •		[[Special:MyLanguage/Caffeine\|Caffeine]] •
			[[Special:MyLanguage/Orexin\|Orexin]] & bull;
	[[Special:MyLanguage/Alcohol\|Alcohol]] •		[[Special:MyLanguage/Alcohol\|Alcohol]] •
	[[Special:MyLanguage/Cannabis\|Cannabis]] •		[[Special:MyLanguage/Cannabis\|Cannabis]] •

← Older revision		Revision as of 17:21, 23 June 2021
Line 26:		Line 26:
	В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему [[Special: MyLanguage/Style Guide\|руководству по стилю]].		В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему [[Special: MyLanguage/Style Guide\|руководству по стилю]].

	[[Special:MyLanguage/Getting started\|~~Начиная~~]]		[[Special:MyLanguage/Getting started\|Введение]]

	[[Special:MyLanguage/Scheduling overview\|Составление графика]]		[[Special:MyLanguage/Scheduling overview\|Составление графика]]