Main Page/uk - Revision history

FuzzyBot: Updating to match new version of source page

2025-06-06T10:26:09Z

Updating to match new version of source page

← Older revision		Revision as of 10:26, 6 June 2025
Line 1:		Line 1:
	<languages/>		<languages/>

	<~~strong~~>~~Ви потрапили на Вікі-сайт поліфазного сну~~, ~~відкрите сховище інформації про поліфазний сон~~.</~~strong~~> Поліфазний сон - це поділ нічного сну на кілька блоків, на відміну від монофазного сну - одного великого блоку вночі, який є найпопулярнішим режимом сну в сучасному суспільстві. Поліфазний сон практикувався людьми з незапам'ятних часів і до сих пір зберігається в багатьох культурах.		<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
			{{Note\|User data on this site has been cleared due to a very large number of spam accounts created. If you are a past contributor and would like to get your account back, please send an email to "admin at polysleep dot org". Please also send an email if you would like to contribute to the wiki. You may also join the Matrix or Discord room to request this.}}
			</div>

			<div class="mw-translate-fuzzy">
	{{Infobox\|		{{Infobox\|
	\|above = Корисні посилання		\|above = Корисні посилання
Line 10:		Line 12:
	\|header4 = [https://www.reddit.com/r/polyphasic/ Polyphasic Subreddit]		\|header4 = [https://www.reddit.com/r/polyphasic/ Polyphasic Subreddit]
	}}		}}
			</div>

	<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>		<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>
Line 18:		Line 21:
	* більш часте запам'ятовування снів		* більш часте запам'ятовування снів

			<div class="mw-translate-fuzzy">
	{{#widget:Discord		{{#widget:Discord
	\| id = 781453051755233350		\| id = 781453051755233350
Line 24:		Line 27:
	<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>		<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
	На цьому сайті детально описані наші поточні відомості про поліфазний сон. Хоча наукове розуміння сну все ще неповно, певні принципи були виведені в останні десятиліття на основі поліфазного досвіду людей. Їх застосування допоможе вам самостійно адаптуватися до поліфазного графіку.		На цьому сайті детально описані наші поточні відомості про поліфазний сон. Хоча наукове розуміння сну все ще неповно, певні принципи були виведені в останні десятиліття на основі поліфазного досвіду людей. Їх застосування допоможе вам самостійно адаптуватися до поліфазного графіку.
			</div>

	~~В даний час на цьому сайті мало контенту~~. ~~Однак ви можете поліпшити його~~, ~~зробивши внесок. Увійдіть, щоб почати редагування~~. ~~Обов'язково уникайте порушення авторських прав~~. ~~Якщо ви хочете відредагувати сторінку, обов'язково дотримуйтесь нашого [[Special:MyLanguage~~/~~Style Guide\|керівництву по стилю]].~~		<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
			<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
			This site details our current knowledge about polyphasic sleep. While the scientific understanding of sleep is still incomplete, certain principles have been deduced in the past decades based on people's polyphasic sleep experiences. Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules yourself.
			</div>

	[[Special:MyLanguage/Getting started\|Починаючи]]		[[Special:MyLanguage/Getting started\|Починаючи]]
Line 38:		Line 45:

	{{TNT\|Adaptation to Polyphasic Sleep}}		{{TNT\|Adaptation to Polyphasic Sleep}}

	~~{{Polyphasic Sleep Communities}}~~

	~~{{Polyphasic Sleep Discord}}~~

FuzzyBot: Updating to match new version of source page

2021-11-10T10:58:17Z

Updating to match new version of source page

← Older revision		Revision as of 10:58, 10 November 2021
Line 2:		Line 2:

	<strong>Ви потрапили на Вікі-сайт поліфазного сну, відкрите сховище інформації про поліфазний сон.</strong> Поліфазний сон - це поділ нічного сну на кілька блоків, на відміну від монофазного сну - одного великого блоку вночі, який є найпопулярнішим режимом сну в сучасному суспільстві. Поліфазний сон практикувався людьми з незапам'ятних часів і до сих пір зберігається в багатьох культурах.		<strong>Ви потрапили на Вікі-сайт поліфазного сну, відкрите сховище інформації про поліфазний сон.</strong> Поліфазний сон - це поділ нічного сну на кілька блоків, на відміну від монофазного сну - одного великого блоку вночі, який є найпопулярнішим режимом сну в сучасному суспільстві. Поліфазний сон практикувався людьми з незапам'ятних часів і до сих пір зберігається в багатьох культурах.


	{{Infobox\|		{{Infobox\|
Line 16:		Line 17:
	* поліпшення якості сну і здоров'я		* поліпшення якості сну і здоров'я
	* більш часте запам'ятовування снів		* більш часте запам'ятовування снів


	{{#widget:Discord		{{#widget:Discord

Admin at 08:50, 30 December 2020

2020-12-30T08:50:09Z

← Older revision		Revision as of 08:50, 30 December 2020
Line 23:		Line 23:
	На цьому сайті детально описані наші поточні відомості про поліфазний сон. Хоча наукове розуміння сну все ще неповно, певні принципи були виведені в останні десятиліття на основі поліфазного досвіду людей. Їх застосування допоможе вам самостійно адаптуватися до поліфазного графіку.		На цьому сайті детально описані наші поточні відомості про поліфазний сон. Хоча наукове розуміння сну все ще неповно, певні принципи були виведені в останні десятиліття на основі поліфазного досвіду людей. Їх застосування допоможе вам самостійно адаптуватися до поліфазного графіку.

	В даний час на цьому сайті мало контенту. Однак ви можете поліпшити його, зробивши внесок. Увійдіть, щоб почати редагування. Обов'язково уникайте порушення авторських прав. Якщо ви хочете відредагувати сторінку, обов'язково дотримуйтесь нашого [[Special:MyLanguage/Style Guide\|керівництву ~~за стилем~~]].		В даний час на цьому сайті мало контенту. Однак ви можете поліпшити його, зробивши внесок. Увійдіть, щоб почати редагування. Обов'язково уникайте порушення авторських прав. Якщо ви хочете відредагувати сторінку, обов'язково дотримуйтесь нашого [[Special:MyLanguage/Style Guide\|керівництву по стилю]].

	[[Special:MyLanguage/Getting started\|Починаючи]]		[[Special:MyLanguage/Getting started\|Починаючи]]

Admin: Created page with "Складання графіка"

2020-12-30T08:45:03Z

Created page with "Складання графіка"

← Older revision		Revision as of 08:45, 30 December 2020
Line 25:		Line 25:
	В даний час на цьому сайті мало контенту. Однак ви можете поліпшити його, зробивши внесок. Увійдіть, щоб почати редагування. Обов'язково уникайте порушення авторських прав. Якщо ви хочете відредагувати сторінку, обов'язково дотримуйтесь нашого [[Special:MyLanguage/Style Guide\|керівництву за стилем]].		В даний час на цьому сайті мало контенту. Однак ви можете поліпшити його, зробивши внесок. Увійдіть, щоб почати редагування. Обов'язково уникайте порушення авторських прав. Якщо ви хочете відредагувати сторінку, обов'язково дотримуйтесь нашого [[Special:MyLanguage/Style Guide\|керівництву за стилем]].

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~		[[Special:MyLanguage/Getting started\|Починаючи]]
	[[Special:MyLanguage/Getting started\|~~Getting started~~]]
	~~</div>~~

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~		[[Special:MyLanguage/Scheduling overview\|Складання графіка]]
	[[Special:MyLanguage/Scheduling overview\|~~Scheduling overview~~]]
	~~</div>~~

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~		[[Special:MyLanguage/Useful resources\|Корисні ресурси]]
	[[Special:MyLanguage/Useful resources\|~~Useful resources~~]]
	~~</div>~~

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~
	{{TNT\|Polyphasic Sleep Schedules}}		{{TNT\|Polyphasic Sleep Schedules}}
	~~</div>~~

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~
	{{TNT\|Polyphasic Lifestyle}}		{{TNT\|Polyphasic Lifestyle}}
	~~</div>~~

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~
	{{TNT\|Adaptation to Polyphasic Sleep}}		{{TNT\|Adaptation to Polyphasic Sleep}}
	~~</div>~~

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~
	{{Polyphasic Sleep Communities}}		{{Polyphasic Sleep Communities}}
	~~</div>~~

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~
	{{Polyphasic Sleep Discord}}		{{Polyphasic Sleep Discord}}
	~~</div>~~

Admin: Created page with "В даний час на цьому сайті мало контенту. Однак ви можете поліпшити його, зробивши внесок. Увійд..."

2020-12-30T08:43:30Z

Created page with "В даний час на цьому сайті мало контенту. Однак ви можете поліпшити його, зробивши внесок. Увійд..."

← Older revision		Revision as of 08:43, 30 December 2020
Line 23:		Line 23:
	На цьому сайті детально описані наші поточні відомості про поліфазний сон. Хоча наукове розуміння сну все ще неповно, певні принципи були виведені в останні десятиліття на основі поліфазного досвіду людей. Їх застосування допоможе вам самостійно адаптуватися до поліфазного графіку.		На цьому сайті детально описані наші поточні відомості про поліфазний сон. Хоча наукове розуміння сну все ще неповно, певні принципи були виведені в останні десятиліття на основі поліфазного досвіду людей. Їх застосування допоможе вам самостійно адаптуватися до поліфазного графіку.

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~		В даний час на цьому сайті мало контенту. Однак ви можете поліпшити його, зробивши внесок. Увійдіть, щоб почати редагування. Обов'язково уникайте порушення авторських прав. Якщо ви хочете відредагувати сторінку, обов'язково дотримуйтесь нашого [[Special:MyLanguage/Style Guide\|керівництву за стилем]].
	~~Currently this site does not have much content~~. ~~However~~, ~~you can improve it by contributing~~. ~~Register now to start editing~~. ~~Please be sure to avoid copyright infringement~~. ~~If you would like to edit~~, ~~be sure to follow our~~ [[Special:MyLanguage/Style Guide\|~~Style Guide~~]].
	~~</div>~~

	<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">		<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Admin: Created page with "{{#widget:Discord | id = 781453051755233350 }}
На цьому сайті детально описані наші пот..."

2020-12-30T08:42:05Z

Created page with "{{#widget:Discord | id = 781453051755233350 }} <div class="onlymobile" style="height:350px"></div> На цьому сайті детально описані наші пот..."

← Older revision		Revision as of 08:42, 30 December 2020
Line 17:		Line 17:
	* більш часте запам'ятовування снів		* більш часте запам'ятовування снів

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~
	{{#widget:Discord		{{#widget:Discord
	\| id = 781453051755233350		\| id = 781453051755233350
	}}		}}
	<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>		<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
	~~This site details our current knowledge about polyphasic sleep~~. ~~While the scientific understanding of sleep is still incomplete~~, ~~certain principles have been deduced in the past decades based on people's polyphasic sleep experiences~~. ~~Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules yourself~~.		На цьому сайті детально описані наші поточні відомості про поліфазний сон. Хоча наукове розуміння сну все ще неповно, певні принципи були виведені в останні десятиліття на основі поліфазного досвіду людей. Їх застосування допоможе вам самостійно адаптуватися до поліфазного графіку.
	~~</div>~~

	<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">		<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Admin: Created page with "
Поліфазний сон може мати безліч переваг, наприклад: * додатковий ча..."

2020-12-30T08:42:01Z

Created page with "<div class="onlymobile" style="height:120px"></div> Поліфазний сон може мати безліч переваг, наприклад: * додатковий ча..."

← Older revision		Revision as of 08:42, 30 December 2020
Line 3:		Line 3:
	<strong>Ви потрапили на Вікі-сайт поліфазного сну, відкрите сховище інформації про поліфазний сон.</strong> Поліфазний сон - це поділ нічного сну на кілька блоків, на відміну від монофазного сну - одного великого блоку вночі, який є найпопулярнішим режимом сну в сучасному суспільстві. Поліфазний сон практикувався людьми з незапам'ятних часів і до сих пір зберігається в багатьох культурах.		<strong>Ви потрапили на Вікі-сайт поліфазного сну, відкрите сховище інформації про поліфазний сон.</strong> Поліфазний сон - це поділ нічного сну на кілька блоків, на відміну від монофазного сну - одного великого блоку вночі, який є найпопулярнішим режимом сну в сучасному суспільстві. Поліфазний сон практикувався людьми з незапам'ятних часів і до сих пір зберігається в багатьох культурах.

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~
	{{Infobox\|		{{Infobox\|
	\|above = ~~Useful links~~		\|above = Корисні посилання
	\|header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X PolyWiki ~~Official~~ Discord]		\|header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X Офіційний PolyWiki Discord]
	\|header2 = [https://napchart.com/app Napchart]		\|header2 = [https://napchart.com/app Napchart]
	\|header4 = [https://www.reddit.com/r/polyphasic/ Polyphasic Subreddit]		\|header4 = [https://www.reddit.com/r/polyphasic/ Polyphasic Subreddit]
	}}		}}
	~~</div>~~

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~
	<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>		<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>
	~~Sleeping polyphasically can have many benefits~~, ~~such as~~:		Поліфазний сон може мати безліч переваг, наприклад:
	* ~~increased time awake~~		* додатковий час неспання
	* ~~increased alertness and productivity~~		* підвищена уважність і продуктивність
	* ~~improved sleep quality and health~~		* поліпшення якості сну і здоров'я
	* ~~improved dream recall~~		* більш часте запам'ятовування снів
	~~</div>~~

	<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">		<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Admin: Created page with "Ви потрапили на Вікі-сайт поліфазного сну, відкрите сховище інформації про поліфазний сон.<..."

2020-12-30T08:39:02Z

Created page with "<strong>Ви потрапили на Вікі-сайт поліфазного сну, відкрите сховище інформації про поліфазний сон.<..."

← Older revision Revision as of 08:39, 30 December 2020
Line 1: Line 1:

<languages/>
<languages/>

~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~
<strong>Ви потрапили на Вікі-сайт поліфазного сну, відкрите сховище інформації про поліфазний сон.</strong> Поліфазний сон - це поділ нічного сну на кілька блоків, на відміну від монофазного сну - одного великого блоку вночі, який є найпопулярнішим режимом сну в сучасному суспільстві. Поліфазний сон практикувався людьми з незапам'ятних часів і до сих пір зберігається в багатьох культурах.

<strong>~~You have reached Polyphasic Sleep Wiki~~, ~~the open repository for polyphasic sleep information~~.</strong> ~~Polyphasic sleep is the division of daily sleep into several blocks~~, ~~as opposed to one single large block at night~~, ~~which is the predominant sleep pattern in most modern societies~~. ~~Polyphasic sleep patterns have been practiced by humans since time immemorial, and is still around in many cultures today~~.

~~</div>~~

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Admin: Created page with "Головна сторінка"

2020-12-30T08:33:01Z

Created page with "Головна сторінка"

New page
<languages/>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<strong>You have reached Polyphasic Sleep Wiki, the open repository for polyphasic sleep information.</strong> Polyphasic sleep is the division of daily sleep into several blocks, as opposed to one single large block at night, which is the predominant sleep pattern in most modern societies. Polyphasic sleep patterns have been practiced by humans since time immemorial, and is still around in many cultures today.
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{Infobox|
|above = Useful links
|header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X PolyWiki Official Discord]
|header2 = [https://napchart.com/app Napchart]
|header4 = [https://www.reddit.com/r/polyphasic/ Polyphasic Subreddit]
}}
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>
Sleeping polyphasically can have many benefits, such as:
* increased time awake
* increased alertness and productivity
* improved sleep quality and health
* improved dream recall
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{#widget:Discord
| id = 781453051755233350
}}
<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
This site details our current knowledge about polyphasic sleep. While the scientific understanding of sleep is still incomplete, certain principles have been deduced in the past decades based on people's polyphasic sleep experiences. Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules yourself.
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Currently this site does not have much content. However, you can improve it by contributing. Register now to start editing. Please be sure to avoid copyright infringement. If you would like to edit, be sure to follow our [[Special:MyLanguage/Style Guide|Style Guide]].
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
[[Special:MyLanguage/Getting started|Getting started]]
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
[[Special:MyLanguage/Scheduling overview|Scheduling overview]]
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
[[Special:MyLanguage/Useful resources|Useful resources]]
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}}
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{TNT|Polyphasic Lifestyle}}
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}}
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{Polyphasic Sleep Communities}}
</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{Polyphasic Sleep Discord}}
</div>

← Older revision		Revision as of 08:39, 30 December 2020
Line 1:		Line 1:
	<languages/>		<languages/>

	~~<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">~~		<strong>Ви потрапили на Вікі-сайт поліфазного сну, відкрите сховище інформації про поліфазний сон.</strong> Поліфазний сон - це поділ нічного сну на кілька блоків, на відміну від монофазного сну - одного великого блоку вночі, який є найпопулярнішим режимом сну в сучасному суспільстві. Поліфазний сон практикувався людьми з незапам'ятних часів і до сих пір зберігається в багатьох культурах.
	<strong>~~You have reached Polyphasic Sleep Wiki~~, ~~the open repository for polyphasic sleep information~~.</strong> ~~Polyphasic sleep is the division of daily sleep into several blocks~~, ~~as opposed to one single large block at night~~, ~~which is the predominant sleep pattern in most modern societies~~. ~~Polyphasic sleep patterns have been practiced by humans since time immemorial, and is still around in many cultures today~~.
	~~</div>~~

	<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">		<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Main Page/uk - Revision history

FuzzyBot: Updating to match new version of source page

FuzzyBot: Updating to match new version of source page

Admin at 08:50, 30 December 2020

Admin: Created page with "Складання графіка"

Admin: Created page with "В даний час на цьому сайті мало контенту. Однак ви можете поліпшити його, зробивши внесок. Увійд..."

Admin: Created page with "{{#widget:Discord | id = 781453051755233350 }} На цьому сайті детально описані наші пот..."

Admin: Created page with " Поліфазний сон може мати безліч переваг, наприклад: * додатковий ча..."

Admin: Created page with "Ви потрапили на Вікі-сайт поліфазного сну, відкрите сховище інформації про поліфазний сон.<..."

Admin: Created page with "Головна сторінка"

Admin: Created page with "{{#widget:Discord | id = 781453051755233350 }}
На цьому сайті детально описані наші пот..."

Admin: Created page with "
Поліфазний сон може мати безліч переваг, наприклад: * додатковий ча..."