https://polysleep.org/index.php?action=history&feed=atom&title=Translations%3AScheduling_overview%2F13%2FruTranslations:Scheduling overview/13/ru - Revision history2026-04-04T16:50:53ZRevision history for this page on the wikiMediaWiki 1.43.1https://polysleep.org/index.php?title=Translations:Scheduling_overview/13/ru&diff=3542&oldid=prevAdmin: Created page with "Чтобы поддерживать стабильность циркадного ритма, все режимы полифазного сна должны оставатьс..."2020-12-09T06:42:02Z<p>Created page with "Чтобы поддерживать стабильность циркадного ритма, все режимы полифазного сна должны оставатьс..."</p>
<p><b>New page</b></p><div>Чтобы поддерживать стабильность циркадного ритма, все режимы полифазного сна должны оставаться относительно стабильными изо дня в день, без значительного изменения ядра или темного периода. Таким образом, графики, которые не соответствуют 24-часовому циркадному ритму, неустойчивы и вредны для здоровья. Примеры включают циклы продолжительностью более 24 часов (постоянная отсрочка фазы сна) или использование совершенно разных графиков сна на ежедневной основе.</div>Admin