https://polysleep.org/index.php?action=history&feed=atom&title=Translations%3AScheduling_overview%2F13%2Fzh-hansTranslations:Scheduling overview/13/zh-hans - Revision history2026-04-04T16:52:19ZRevision history for this page on the wikiMediaWiki 1.43.1https://polysleep.org/index.php?title=Translations:Scheduling_overview/13/zh-hans&diff=8882&oldid=prev>UncertainBeing: Created page with "为了保持昼夜节律的稳定性，所有多相睡眠时程的主段或暗期时间都不能有太大的变化，必须每天保持相对的一致性。因此，非24小..."2021-07-05T08:33:40Z<p>Created page with "为了保持昼夜节律的稳定性，所有多相睡眠时程的主段或暗期时间都不能有太大的变化，必须每天保持相对的一致性。因此，非24小..."</p>
<p><b>New page</b></p><div>为了保持昼夜节律的稳定性，所有多相睡眠时程的主段或暗期时间都不能有太大的变化，必须每天保持相对的一致性。因此，非24小时周期的时程是不可持续的，更是不健康的。这方面的例子包括周期超过24小时（不断推迟睡眠阶段），或是每天采用完全不同的睡眠时程。</div>>UncertainBeing