https://polysleep.org/index.php?action=history&feed=atom&title=Translations%3AScheduling_overview%2F13%2Fzh-hantTranslations:Scheduling overview/13/zh-hant - Revision history2026-04-04T16:52:19ZRevision history for this page on the wikiMediaWiki 1.43.1https://polysleep.org/index.php?title=Translations:Scheduling_overview/13/zh-hant&diff=8842&oldid=prev>UncertainBeing: Created page with "為了保持晝夜節律的穩定性，所有多相睡眠時程的主段或暗期時間都不能有太大的變化，必須每天保持相對的一致性。因此，非24小..."2021-07-05T07:56:27Z<p>Created page with "為了保持晝夜節律的穩定性，所有多相睡眠時程的主段或暗期時間都不能有太大的變化，必須每天保持相對的一致性。因此，非24小..."</p>
<p><b>New page</b></p><div>為了保持晝夜節律的穩定性，所有多相睡眠時程的主段或暗期時間都不能有太大的變化，必須每天保持相對的一致性。因此，非24小時週期的時程是不可持續的，更是不健康的。這方面的例子包括週期超過24小時（不斷推遲睡眠階段），或是每天採用完全不同的睡眠時程。</div>>UncertainBeing