Translations:Scheduling overview/16/ja - Revision history

>UncertainBeing at 17:16, 5 July 2021

2021-07-05T17:16:05Z

← Older revision		Revision as of 17:16, 5 July 2021
Line 9:		Line 9:
	\|-		\|-
	\|簡単		\|簡単
	\|~~二相性X~~, E1－延長,		\|二相X, E1－延長,
	シエスタ－延長, 分割－延長		シエスタ－延長, 分割－延長
	\|7～8		\|7～8

>UncertainBeing at 16:13, 5 July 2021

2021-07-05T16:13:51Z

← Older revision		Revision as of 16:13, 5 July 2021
Line 9:		Line 9:
	\|-		\|-
	\|簡単		\|簡単
	\|~~二相X~~, E1－延長,		\|二相性X, E1－延長,
	シエスタ－延長, 分割－延長		シエスタ－延長, 分割－延長
	\|7～8		\|7～8

>UncertainBeing at 23:03, 17 March 2021

2021-03-17T23:03:02Z

← Older revision		Revision as of 23:03, 17 March 2021
Line 1:		Line 1:
	~~Here is a basic classifcation of schedules by their difficulty level, assuming a typical sleeper with 8h monophasic sleep and normal levels of SWS and REM:~~		ここでは、典型的な睡眠者が8時間の単相睡眠をとり、SWSとREMのレベルが普通であると仮定して、難易度によるスケジュールの基本的な分類を示します。
	{\| class="wikitable"		{\| class="wikitable"
	\|+		\|+

>UncertainBeing at 22:53, 5 March 2021

2021-03-05T22:53:00Z

← Older revision		Revision as of 22:53, 5 March 2021
Line 28:		Line 28:
	\|過酷な適応を必要とし、ほとんどの人にとっては特に柔軟性があるわけではない。		\|過酷な適応を必要とし、ほとんどの人にとっては特に柔軟性があるわけではない。
	\|-		\|-
	\|~~非常に難しい~~		\|とても難しい
	\|DC3, バイマクション, 三相		\|DC3, バイマクション, 三相
	\|4～5		\|4～5

>UncertainBeing: Created page with "Here is a basic classifcation of schedules by their difficulty level, assuming a typical sleeper with 8h monophasic sleep and normal levels of SWS and REM: {| class="wikitable..."

2021-03-05T03:58:22Z

Created page with "Here is a basic classifcation of schedules by their difficulty level, assuming a typical sleeper with 8h monophasic sleep and normal levels of SWS and REM: {| class="wikitable..."

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Here is a basic classifcation of schedules by their difficulty level, assuming a typical sleeper with 8h monophasic sleep and normal levels of SWS and REM:
{| class="wikitable"
|+
!難易度
!スケジュール例
!TST範囲
!睡眠時間の削減
!註
|-
|簡単
|二相X, E1－延長,
シエスタ－延長, 分割－延長
|7～8
|＜1時間
|初心者やかなりの柔軟性を必要とする方にお勧めです。
|-
|中間
|E1, E2, E3－延長, シエスタ, DC1, 三相－延長,
分割, DC1－延長
|5～6
|1～2時間
|ちゃんとした適応プロセスを必要とするが、適応後はかなりの柔軟性が得られます。
|-
|難しい
|E3, DC2
|4～5
|2～3時間
|過酷な適応を必要とし、ほとんどの人にとっては特に柔軟性があるわけではない。
|-
|非常に難しい
|DC3, バイマクション, 三相
|4～5
|2～3時間
|SWSのピークには長いコアが入っていないため、「難しい」よりも難しいとされています。
|-
|極めて難しい
|E4, E3－短縮, ウ―ベルマン, ダイマクション
|＜4
|＞4時間
|ほとんどの人には不可能と考えられています。
|}