E3/ru: Revision history

31 December 2020

• curprev 01:3601:36, 31 December 2020 >Tztn 22,818 bytes +50 Created page with "Плюсы этого варианта - гибкость нэпов и ядра. Из всех полифазных расписаний с 4-4.5 часами сна (кат..."
• curprev 01:3301:33, 31 December 2020 >Tztn 22,768 bytes +448 Created page with "thumb|E3 with a 3.5h core|alt= Те же принципы, которые используются по отношению к 3-часово..."
• curprev 01:2701:27, 31 December 2020 >Tztn 22,320 bytes +543 Created page with "=== 3,5-часовое ядро ==="
• curprev 01:1501:15, 31 December 2020 >Tztn 21,777 bytes 0 No edit summary

30 December 2020

• curprev 18:3918:39, 30 December 2020 >Tztn 21,777 bytes +241 Created page with "=== Позднее ядро ==="
• curprev 18:3018:30, 30 December 2020 >Tztn 21,536 bytes +144 Created page with "Первый нэп расположен до начала рабочего дня и действует как первый нэп на E2, а дв..."
• curprev 18:2718:27, 30 December 2020 >Tztn 21,392 bytes +119 Created page with "thumb|E3 proposed by Puredoxyk|alt= Эта версия была первоначально предложена Puredoxyk. Ядро размещ..."
• curprev 18:2418:24, 30 December 2020 >Tztn 21,273 bytes +4 Created page with "У Е3, как у популярного расписания с долгой историей, было довольно много вариантов, некоторые и..."
• curprev 18:2218:22, 30 December 2020 >Tztn 21,269 bytes −47 Created page with "== Варианты =="
• curprev 18:2118:21, 30 December 2020 >Tztn 21,316 bytes +25 Created page with "Е3 - одно из лучших расписаний для практики [Special: MyLanguage / lucid dreaming | осознанных сновидений]]. Многие..."
• curprev 18:1818:18, 30 December 2020 >Tztn 21,291 bytes +269 Created page with "В то время как оригинальный Е3 практически не обладает гибкостью, вариант с ядром в 3.5 предполаг..."
• curprev 18:0618:06, 30 December 2020 >Tztn 21,022 bytes +205 Created page with "Е3 - относительно удобный режим для многих людей, так как содержит только три нэпа и короткое ядр..."
• curprev 18:0018:00, 30 December 2020 >Tztn 20,817 bytes +213 Created page with "== Образ жизни =="

29 December 2020

• curprev 23:5123:51, 29 December 2020 Admin talk contribs 20,604 bytes +4 No edit summary
• curprev 11:4811:48, 29 December 2020 Admin talk contribs 20,600 bytes 0 No edit summary

27 December 2020

• curprev 04:0004:00, 27 December 2020 >Tztn 20,600 bytes +206 Created page with "== Сложность =="
• curprev 03:4803:48, 27 December 2020 >Tztn 20,394 bytes +380 Created page with " Обратная постепенная адаптация также когда-то б..."
• curprev 03:3603:36, 27 December 2020 >Tztn 20,014 bytes −1 No edit summary
• curprev 03:3303:33, 27 December 2020 >Tztn 20,015 bytes +43 No edit summary
• curprev 03:3203:32, 27 December 2020 >Tztn 19,972 bytes −16 No edit summary
• curprev 03:3003:30, 27 December 2020 >Tztn 19,988 bytes +61 No edit summary
• curprev 03:2903:29, 27 December 2020 >Tztn 19,927 bytes −13 No edit summary
• curprev 03:2803:28, 27 December 2020 >Tztn 19,940 bytes −10 No edit summary
• curprev 03:2703:27, 27 December 2020 >Tztn 19,950 bytes +33 No edit summary
• curprev 03:2403:24, 27 December 2020 >Tztn 19,917 bytes −52 No edit summary
• curprev 03:2103:21, 27 December 2020 >Tztn 19,969 bytes −24 Created page with "=== Обратная постепенная адаптация ==="
• curprev 03:2003:20, 27 December 2020 >Tztn 19,993 bytes +478 Created page with "Когда-то naptation был популярным способом начать адаптацию к Е3, но теперь его не рекомендуют испол..."
• curprev 02:5502:55, 27 December 2020 >Tztn 19,515 bytes −40 Created page with "=== Резкий переход ==="
• curprev 02:5302:53, 27 December 2020 >Tztn 19,555 bytes +390 Created page with "Большинство успешных адаптаций к Е3 происходит по методу холодной индейки. В..."
• curprev 02:3302:33, 27 December 2020 >Tztn 19,165 bytes +220 Created page with "На Е3 возможно перейти, начиная с E1, E2 или E3-extended пу..."
• curprev 02:2702:27, 27 December 2020 >Tztn 18,945 bytes −29 No edit summary

26 December 2020

• curprev 07:3907:39, 26 December 2020 >Tztn 18,974 bytes +120 Created page with "Недели постоянства в режиме необходимы для того, чтобы в конечном итоге достичь такого распред..."
• curprev 07:3007:30, 26 December 2020 >Tztn 18,854 bytes +30 No edit summary
• curprev 07:2707:27, 26 December 2020 >Tztn 18,824 bytes +242 Created page with "Исходя из монофазного сна, SWS распространяется до третьего цикла сна или д..."
• curprev 07:2207:22, 26 December 2020 >Tztn 18,582 bytes +164 Created page with "Е3 - это режим с наименьшим количеством сна из тех, к которым, как считается, может адаптироватьс..."
• curprev 07:1507:15, 26 December 2020 >Tztn 18,418 bytes −48 Created page with "== Адаптация =="
• curprev 07:1507:15, 26 December 2020 >Tztn 18,466 bytes +356 Created page with "Из-за сокращенного общего времени сна каждый нэп не будет Special:MyLanguage/wake time reduction|поддерживать б..."

23 December 2020

• curprev 19:3319:33, 23 December 2020 >Tztn 18,110 bytes +318 Created page with "Самый важный совет по составлению своей вариации режима Е3 - расположить ядро так, чтобы оно пок..."
• curprev 19:3019:30, 23 December 2020 >Tztn 17,792 bytes −2 No edit summary
• curprev 19:2719:27, 23 December 2020 >Tztn 17,794 bytes +101 No edit summary
• curprev 16:3316:33, 23 December 2020 >Tztn 17,693 bytes +200 Created page with "Ядро E3 длится всего 3-3.5 часа (зависит от режима), то есть около двух полных циклов сна. 4 часа ежед..."
• curprev 16:1816:18, 23 December 2020 >Tztn 17,493 bytes −49 Created page with "== Механизм =="
• curprev 16:1516:15, 23 December 2020 >Tztn 17,542 bytes +198 Created page with "Е3 был одним из самых популярных графиков из-за значительного сокращения сна по сравнению с мон..."
• curprev 16:1216:12, 23 December 2020 >Tztn 17,344 bytes +152 No edit summary
• curprev 16:0616:06, 23 December 2020 >Tztn 17,192 bytes +85 No edit summary
• curprev 16:0316:03, 23 December 2020 >Tztn 17,107 bytes −14 No edit summary
• curprev 16:0316:03, 23 December 2020 >Tztn 17,121 bytes +491 Created page with "К 2008 году этот режим стал "запасным вариантом" для людей, проваливших адаптацию к Uberman. Его созда..."
• curprev 00:1200:12, 23 December 2020 Admin talk contribs 16,630 bytes +147 Created page with "== История =="
• curprev 00:0900:09, 23 December 2020 Admin talk contribs 16,483 bytes +87 Created page with "Everyman 3 или E3 - это оригинальная версия Everyman, предложенная Puredoxyk. Раньше график б..."
• curprev 00:0600:06, 23 December 2020 Admin talk contribs 16,396 bytes +16,396 Created page with "E3"