Translations:Template:Polyphasic Sleep Schedules/4/zh-hans and Translations:E3/9/ru: Difference between pages
From Polyphasic Sleep Wiki
(Difference between pages)
>UncertainBeing No edit summary |
>Tztn Created page with "Самый важный совет по составлению своей вариации режима Е3 - расположить ядро так, чтобы оно пок..." |
||
| Line 1: | Line 1: | ||
Самый важный совет по составлению своей вариации режима Е3 - расположить ядро так, чтобы оно покрывало пик SWS, начинаясь с 21-22 по местному времени. Дальнейшая ротация расписания крайне сложна и требует строгого [[Special: MyLanguage / управление циркадными ритмами | регулирования циркадного ритма]]. В идеальном варианте Е3 ядром должны быть покрыта вся потребность в SWS, а также некоторая часть потребности в REM. | |||
Revision as of 19:33, 23 December 2020
Самый важный совет по составлению своей вариации режима Е3 - расположить ядро так, чтобы оно покрывало пик SWS, начинаясь с 21-22 по местному времени. Дальнейшая ротация расписания крайне сложна и требует строгого регулирования циркадного ритма. В идеальном варианте Е3 ядром должны быть покрыта вся потребность в SWS, а также некоторая часть потребности в REM.
