Template:Polyphasic Sleep Discord and Translations:Unstable adaptation/3/de: Difference between pages

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Es ist normalerweise sehr schwierig, sich an [[Special:MyLanguage/Template:Polyphasic Sleep Schedules|Schlafmuster]] mit einer geringen Gesamtschlafzeit anzupassen, da viel mehr Schlafkompression auftreten sollte und deutlich weniger leichter Schlaf verbleibt. Dies macht den Schlafplan viel weniger [[Special:MyLanguage/Flexing|flexibel]] und im Allgemeinen instabil, da jedes Ereignis oder jede Substanz, die vorübergehend den zur Erholung erforderlichen Schlaf erhöht, den angepassten Zustand leicht beeinträchtigen kann. Dies ist wahrscheinlich der Hauptgrund, warum [[Special:MyLanguage/long term|langfristig]] polyphasische Schläfer häufiger diejenigen sind, die einen Zeitplan einhalten, der [[Special:MyLanguage/Non-reducing|wenig bis kein]] Schlaf reduziert, während, die meisten Adaptationen von [[Special: MyLanguage / Nap only | nap-only]] kürzer sind.
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Revision as of 07:12, 2 January 2021

Es ist normalerweise sehr schwierig, sich an Schlafmuster mit einer geringen Gesamtschlafzeit anzupassen, da viel mehr Schlafkompression auftreten sollte und deutlich weniger leichter Schlaf verbleibt. Dies macht den Schlafplan viel weniger flexibel und im Allgemeinen instabil, da jedes Ereignis oder jede Substanz, die vorübergehend den zur Erholung erforderlichen Schlaf erhöht, den angepassten Zustand leicht beeinträchtigen kann. Dies ist wahrscheinlich der Hauptgrund, warum langfristig polyphasische Schläfer häufiger diejenigen sind, die einen Zeitplan einhalten, der wenig bis kein Schlaf reduziert, während, die meisten Adaptationen von nap-only kürzer sind.

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