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From Polyphasic Sleep Wiki
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| | == Summary == |
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| <strong>你已经抵达多相睡眠 (Polyphasic Sleep) Wiki，一个为多相睡眠资讯而设的开放知识库。 </strong>多相睡眠将每天的睡眠分为几个段落，而非仅在晚上睡一大个段落（现代社会中最普遍的睡眠方式）。自古以来人类就一直在实践多相睡眠，而且直至现在仍有许多文化保留此习惯。
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| {{Infobox|
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| |above = 连结
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| |header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X 多相Wiki官方Discord]
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| |header2 = [https://napchart.com/app Napchart]
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| |header4 = [https://www.reddit.com/r/polyphasic/ 多相睡眠Subreddit]
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| }}
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| <div class="onlymobile" style="height:120px"></div>
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| 多相睡眠能够带来不少好处，例如：
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| * 增加清醒时间
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| * 提高警觉性与生产力
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| * 改善睡眠质量与健康
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| * 改善梦境记忆能力
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| {{#widget:Discord
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| | id = 781453051755233350
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| }}
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| <div class="onlymobile" style="height:350px"></div>该网站详细介绍我们到现时为止对多相睡眠的知识。虽然科学仍未对睡眠有详尽的理解，部分原理已根据过去数十年来人们对多相睡眠的经验被推论出来。应用这些原理将能够帮助你适应你的多相睡眠时程。
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| 目前该网站并没有太多内容。但是，你可以透过贡献你的能力去改善它。立即注册以开始编辑。请确保避免侵犯版权。如果你想进行编辑，请务必遵循我们[[Special:MyLanguage/Style Guide|风格指南]]。
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| [[Special:MyLanguage/Getting started|入门须知]]
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| [[Special:MyLanguage/Scheduling overview|时程编排概述]]
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| [[Special:MyLanguage/Useful resources|有用的资源]]
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| {{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}}
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| {{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}}
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| {{Polyphasic Sleep Communities}}
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Latest revision as of 13:01, 20 January 2021
