Translations:Triphasic/20/ru and Style Guide/pt-br: Difference between pages

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Некоторые адаптировались к Triphasic-extended с промежутком в 9-10 часов между первым и вторым ядрами. Это значитально упрощает планирование ежедневной активности, а дневное ядро удается сдвинуть до ~16-17 часов. Более короткий промежуток между вечерним и утренним ядрами напоминает разрыв сегментированного ядра и также может использоваться для различных занятий. Благодаря увеличению общего времени сна, первое ядро может начинаться позже, примерно до 23:00. Расширение ядра также подходит людям с повышенными требованиями ко сну, для которых адаптация к обычному Triphasic может оказаться невозможной.  
<languages/>
[[File:Triphasic-extended 2.png|thumb|Альтернативный вариант Triphasic-extended с расширенным утренним ядром]]
Pra manter a consistência pela wiki, por favor siga os seguintes diretrizes quando for criar artigos novos:
В качестве альтернативы можно расширить утреннее ядро до 3 часов, что позволит получить еще больше свободы в социальной жизни. Впрочем, на сегодняшний день успешных адаптаций к такой модификации Triphasic зафиксировано не было. Людям с низкой потребностью в SWS и высокой потребностью REM этот вариант может показаться проще.
 
* Use títulos para separar seções de um artigo. Não use texto em negrito para subtítulos.
* Use subtítulos nível 1 para subseções. Evite criar listas numeradas pra esse propósito já que elas são menso legíveis e tendem a se misturar com o resto do texto.
* Para cronogramas, use os templates de cronograma.
* Não tire capturas de tela do Napchart. Use o recurso de exportar imagens
* Para criar listas, use asterisco e um espaço.
* Quando for criar uma nova página, garanta que ela tenha um resumo curto antes de começar os parágrafos. Isso é necessário para que previews do página sejam exibidas corretamente.
 
Mais diretrizes serão adicionadas com o tempo.
 
 
== Terminologia ==
 
{| class="wikitable"
|+
!Use esse termo:
!E não esse:
|-
|Mecanismo
|Mecânica, Função, Funcionamento
|-
|Cronograma
|Calendário, Ciclo de sono, Programação, Programa de sono, Ritmo
|-
|Adaptação
|Ajuste
|-
|Variante
|Variação, Versão, Opção
|-
|cronograma '''extendido/encurtado'''
|cronograma '''alongado/comprimido'''
|-
|cronograma '''alongado/comprimido'''
|cronograma '''extendido/encurtado'''
|-
|Everyman '''1/2/3/4''' (quantidade de sonecas)
|Everyman '''6/4.5/3/1.5''' (tamanho do núcleo)
|}
 
 
== Esquema de cores Napchart ==
 
{| class="wikitable"
|+
!Cor
!Significado
|-
|Vermelho
|Sono
|-
|Roxo
|Período escuro
|-
|Azul
|Extensão flexível de tempo
|}
 
== Guia de página de cronograma ==
# Introdução (sem título)
# História/Origem
# Mecanismo
# Adaptação
# Dificuldade
# Considerações de Estilo de Vida
# Variante
# Referências
 
== Páginas de pessoas ==
* Use um redirecionamento com "User:namespace" se você mesmo escreveu, e  então edite sua própria página de usuário. (você pode fazer isso escrevendo <nowiki>"#REDIRECT [[User:SeuNome]]"</nowiki> na página.) Isso permite que suas contribuições apareçam no topo da página por conveniência.
* Use primeira pessoa se você mesmo escreveu, terceira pessoa pra alguém  falecido ou que não queira escrever por si próprio.
* Por favor não escreve uma página para alguém que não quer ser mencionado.
 
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== References guide ==
References should be added to a page in the source mode editor. They are placed under the header "References", which should be added at the bottom of the page. Citation templates should be used for the references. An example:
</div>
 
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<code><nowiki>
== References ==
</nowiki></code>
</div>
 
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<code><nowiki>
{{reflist|refs=
</nowiki></code>
</div>
 
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<code><nowiki>
<ref name="abc">{{cite book |title=Title}}</ref>
</nowiki></code>
</div>
 
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<code><nowiki>
<ref name="def">{{cite web |website=Reddit}}</ref>
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<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<code><nowiki>
}}
</nowiki></code>
</div>
 
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
For attaching a citation to a needed place on the page, the next syntax should be used:
</div>
 
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<code><nowiki>
This is a phrase.<ref name="abc" /> Text continues here.
</nowiki></code>
</div>
 
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Such citation style makes translation of the pages easier, as well as readability of their source in general.
Further information can be found on the [https://en.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Citation_templates Citation templates] wikipedia page. More examples can be seen on the other pages using the source mode editor.
</div>

Revision as of 00:24, 23 January 2021

Pra manter a consistência pela wiki, por favor siga os seguintes diretrizes quando for criar artigos novos:

  • Use títulos para separar seções de um artigo. Não use texto em negrito para subtítulos.
  • Use subtítulos nível 1 para subseções. Evite criar listas numeradas pra esse propósito já que elas são menso legíveis e tendem a se misturar com o resto do texto.
  • Para cronogramas, use os templates de cronograma.
  • Não tire capturas de tela do Napchart. Use o recurso de exportar imagens
  • Para criar listas, use asterisco e um espaço.
  • Quando for criar uma nova página, garanta que ela tenha um resumo curto antes de começar os parágrafos. Isso é necessário para que previews do página sejam exibidas corretamente.

Mais diretrizes serão adicionadas com o tempo.


Terminologia

Use esse termo: E não esse:
Mecanismo Mecânica, Função, Funcionamento
Cronograma Calendário, Ciclo de sono, Programação, Programa de sono, Ritmo
Adaptação Ajuste
Variante Variação, Versão, Opção
cronograma extendido/encurtado cronograma alongado/comprimido
cronograma alongado/comprimido cronograma extendido/encurtado
Everyman 1/2/3/4 (quantidade de sonecas) Everyman 6/4.5/3/1.5 (tamanho do núcleo)


Esquema de cores Napchart

Cor Significado
Vermelho Sono
Roxo Período escuro
Azul Extensão flexível de tempo

Guia de página de cronograma

  1. Introdução (sem título)
  2. História/Origem
  3. Mecanismo
  4. Adaptação
  5. Dificuldade
  6. Considerações de Estilo de Vida
  7. Variante
  8. Referências

Páginas de pessoas

  • Use um redirecionamento com "User:namespace" se você mesmo escreveu, e então edite sua própria página de usuário. (você pode fazer isso escrevendo "#REDIRECT [[User:SeuNome]]" na página.) Isso permite que suas contribuições apareçam no topo da página por conveniência.
  • Use primeira pessoa se você mesmo escreveu, terceira pessoa pra alguém falecido ou que não queira escrever por si próprio.
  • Por favor não escreve uma página para alguém que não quer ser mencionado.

References guide

References should be added to a page in the source mode editor. They are placed under the header "References", which should be added at the bottom of the page. Citation templates should be used for the references. An example:

== References ==

{{reflist|refs=

<ref name="abc">{{cite book |title=Title}}</ref>

<ref name="def">{{cite web |website=Reddit}}</ref>

}}

For attaching a citation to a needed place on the page, the next syntax should be used:

This is a phrase.<ref name="abc" /> Text continues here.

Such citation style makes translation of the pages easier, as well as readability of their source in general. Further information can be found on the Citation templates wikipedia page. More examples can be seen on the other pages using the source mode editor.

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