Changes

Стандартные [[Special:MyLanguage/biphasic|бифазные]] графики сокращают относительно мало сна; тем не менее, они не относятся к данной категории для человека со среднестатистической длиной монофазного сна - около 8 часов.  

Стандартные [[Special:MyLanguage/biphasic|бифазные]] графики сокращают относительно мало сна; тем не менее, они не относятся к данной категории для человека со среднестатистической длиной монофазного сна - около 8 часов.  

Исторически сложилось так, что бифазный сон широко использовался людьми, в том числе [[Special:MyLanguage/Segmented|Сегментированный сон]] и расписания, похожие на [[Special:MyLanguage/E1|E1]] или [[Special:MyLanguage/Siesta|Сиесту]], в которых ночной сон был снабжен коротким дневным [[Special:MyLanguage/Naps|нэпом]] или [[Special:MyLanguage/Cores|ядром]]. Однако считается, что подобные графики были гибкими, а не строгими, поскольку часы - недавнее изобретение. Также считается, что эти графики не сокращали сон, что и обеспечивало такую гибкость и устойчивость.  

Biphasic sleep has been widely used historically, including [[Special:MyLanguage/Segmented|Segmented]] and schedules falling in between [[Special:MyLanguage/E1|E1]] and [[Special:MyLanguage/Siesta|Siesta]], in which which is supplied with a short [[Special:MyLanguage/Naps|nap]] / [[Special:MyLanguage/Cores|core]] midday. However, all of the schedules practiced are believed to not be strictly timed, as the clock is a recent invention. It is also believed that these schedules have been non-reducing, which allows this form of flexibility and resilience.

=== E1 ===

=== E1 ===

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">