|
|
| Line 1: |
Line 1: |
| <noinclude> <languages/> </noinclude>
| | [[File:Dc1.png|thumb|Стандартный вариант DC1]] |
| {{Navbox
| | DC1 - это [[Special:MyLanguage/Scheduling|график]], который логически следует за [[Special:MyLanguage/Segmented|Сегментированным сном]], сокращая его [[Special:MyLanguage/Cores|ядро]] (обычно второе) и добавляя [[Special:MyLanguage/Naps|нэп]], чтобы компенсировать потерянный REM сон. |
| |state = expanded
| |
| |name = Полифазный образ жизни
| |
| |title = [[Special:MyLanguage/Template:Polyphasic Lifestyle | Полифазный образ жизни]]
| |
| |titlestyle = background: #fcf;
| |
| |listclass = hlist
| |
| | |
| |group1 = Общее
| |
| |list1 =
| |
| * [[Special:MyLanguage/Age|Возраст]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Exercise|Спорт]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Dark period|Темный период]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Travelling|Путешествие]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Food|Еда]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Flexing|Гибкость]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Non-reducing|Не сокращающие сон графики]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Long term|Длительный срок]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Circadian management|Управление циркадным ритмом]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Gaining weight|Можно ли набрать вес]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Seasonal changes in sleep|Сезонные изменения сна]]
| |
| | |
| |group2 = Вещества
| |
| |list2 =
| |
| * [[Special:MyLanguage/Caffeine|Кофеин]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Alcohol|Алкоголь]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Cannabis|Каннабис]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Stimulants|Стимуляторы]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Modafinil|Модафинил]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Antidepressants|Антидепрессанты]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Herbal supplements|Травы]]
| |
| | |
| |group3 = [[Special:MyLanguage/Sleep tech|Оборудование]]
| |
| |list3 =
| |
| * [[Special:MyLanguage/Sleep trackers|Трекеры сна]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Olimex OpenEEG|Olimex]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Zeo Sleep Manager|Zeo]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Dreem|Dreem]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Pavlok|Pavlok]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Sonic Bomb|Sonic Bomb]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/StayAwake|StayAwake]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/NoMoreOversleeps|NoMoreOversleeps]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Activity trackers|Трекеры активности]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Napchart|Napchart]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Muse S|Muse S]]
| |
| | |
| |group4 = Разное
| |
| |list4 =
| |
| * [[Special:MyLanguage/Skipping sleep|Пропуск сна]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Emergencies|Чрезвычайные ситуации]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Daylight savings time|Летнее время]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Sickness|Болезнь]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Consistency|Постоянство]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Religion|Религия]]
| |
| | |
| |group5 = Связанная информация
| |
| |list5 =
| |
| * [[Special:MyLanguage/NoFap|NoFap]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Wim Hof Method|Метод Вим Хофа]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Buteyko|Метод Бутейка]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Meditation|Медитация]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Lucid dreaming|Осознанные сновидения]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Yoga nidra|Йога-нидра]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Polyphasic philosophy|Философия полифазного сна]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Chronotherapy|Хронотерапия]]
| |
| * [[Special:MyLanguage/Mental illnesses|Психические заболевания]]
| |
| }}
| |
