All translations
From Polyphasic Sleep Wiki
Enter a message name below to show all available translations.
Found 2 translations.
| Name | Current message text |
|---|---|
| h English (en) | Over the years, through anecdotes of adapted sleepers, the downsides of Uberman has been gradually discovered. These may include: * little for exercising (especially with gaining muscle)<ref name="dp" /> * tendency to gain weight<ref name="aya" /> * near total inflexibility of sleep, even after adaptation <ref name="pd" /> * 3h40m wake gap between each nap is usually too short for real-world commitments |
| h Russian (ru) | С годами, благодаря отчетам полифазников, адаптировавшихся к Uberman, постепенно были обнаружены его недостатки. Они могут включать: * Несовместимость с физическими упражнениями (особенно для набора мышечной массы)<ref name="dp" /> * Тенденция к набору веса<ref name="aya" /> * Отсутствие гибкости сна даже после адаптации<ref name="pd" /> * 3 часа 40 минут между нэпами обычно недостаточно для многих непрерывных занятий |
