Translations:E2/5/pt-br
From Polyphasic Sleep Wiki
Revision as of 23:39, 8 February 2023 by AlecSantos2 (talk | contribs) (Created page with "E2 remove dois ciclos do monofásico e adiciona duas sonecas contendo quantidades similares de REM dos ciclos removidos. O núcleo do E2 contém 3 ciclos completos de 90m cada...")
E2 remove dois ciclos do monofásico e adiciona duas sonecas contendo quantidades similares de REM dos ciclos removidos. O núcleo do E2 contém 3 ciclos completos de 90m cada. Por padrão, a primeira soneca é agendada perto do nascer do sol, e outra é agendada pro começo da tarde. Duas sonecas separam o longo dia em espaços menores acordados, o que te ajuda a sustentar o corpo com tempo total de sono reduzido.