Changes

<strong>Ви потрапили на Вікі-сайт поліфазного сну, відкрите сховище інформації про поліфазний сон.</strong> Поліфазний сон - це поділ нічного сну на кілька блоків, на відміну від монофазного сну - одного великого блоку вночі, який є найпопулярнішим режимом сну в сучасному суспільстві. Поліфазний сон практикувався людьми з незапам'ятних часів і до сих пір зберігається в багатьох культурах.  

<strong>Ви потрапили на Вікі-сайт поліфазного сну, відкрите сховище інформації про поліфазний сон.</strong> Поліфазний сон - це поділ нічного сну на кілька блоків, на відміну від монофазного сну - одного великого блоку вночі, який є найпопулярнішим режимом сну в сучасному суспільстві. Поліфазний сон практикувався людьми з незапам'ятних часів і до сих пір зберігається в багатьох культурах.  

{{Infobox|

{{Infobox|

|above = Useful links

|above = Корисні посилання

|header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X PolyWiki Official Discord]

|header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X Офіційний PolyWiki Discord]

|header2 = [https://napchart.com/app Napchart]

|header2 = [https://napchart.com/app Napchart]

|header4 = [https://www.reddit.com/r/polyphasic/ Polyphasic Subreddit]

|header4 = [https://www.reddit.com/r/polyphasic/ Polyphasic Subreddit]

}}

}}

<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>

<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>

Sleeping polyphasically can have many benefits, such as:

Поліфазний сон може мати безліч переваг, наприклад:

* increased time awake

* додатковий час неспання

* increased alertness and productivity

* підвищена уважність і продуктивність

* improved sleep quality and health

* поліпшення якості сну і здоров'я

* improved dream recall

* більш часте запам'ятовування снів

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">