Translations:Dark period/7/ja

暗期の最適なタイミングは、スケジュールによって異なります。ほとんどのスケジュールでは、夕方・夜の睡眠の約1〜3時間前（デフォルトでは2時間前）に開始する必要があります（エブリマンではコア、二主相とTC1とTC2では最初のコア、そして三主相では夕方のコア）。