Translations:Dark period/7/uk

Оптимальний час темного періоду залежить від графіка. Для більшості розкладів він повинен починатися приблизно за 1-3 години (рекомендація 2 години) до вечірнього блоку сну (ядро для Everyman, перше ядро для Dual core, TC1, TC2 і вечірнє ядро для Triphasic).