Scheduling overview/de: Revision history

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17 May 2025

24 January 2021

  • curprev 11:5711:57, 24 January 2021 >Tzumer 14,228 bytes +2 No edit summary
  • curprev 11:5611:56, 24 January 2021 >Tzumer 14,226 bytes −58 Created page with "==Einteilungen=="
  • curprev 11:5611:56, 24 January 2021 >Tzumer 14,284 bytes −10 Created page with "Während der Anpassung müssen die meisten polyphasischen Schlafmuster (außer nicht reduzierende) streng eingehalten werden ohne etwas auszulassen, Schlafenszeit zu ändern,..."
  • curprev 11:4611:46, 24 January 2021 >Tzumer 14,294 bytes −57 Created page with "==Konsistenz=="
  • curprev 11:4511:45, 24 January 2021 >Tzumer 14,351 bytes +34 Created page with "Kernschlaf wird in der Nacht bevorzugt, da sie ausreichend Zeit für die Durchführung von SWS-gefüllten Schlafzyklen bietet. Aufgrund sozialer Verpflichtungen sind sie für..."

23 January 2021

13 January 2021

  • curprev 14:5414:54, 13 January 2021 >Tzumer 14,137 bytes +6 No edit summary
  • curprev 14:4914:49, 13 January 2021 >Tzumer 14,131 bytes +32 Created page with "Es ist erwähnenswert, dass jüngere Menschen, deren Gehirn und Körper sich noch entwickeln, mehr SWS und REM benötigen als Erwachsene, was ihre Mindestschlafschwellen erhö..."
  • curprev 14:4214:42, 13 January 2021 >Tzumer 14,099 bytes +47 Created page with "==Mindestschlafschwelle== {{see also|Age}} Da lebenswichtige Schlafphasen im Allgemeinen nicht reduziert werden können, steigt das Ausmaß der Komprimierung, die zur Einhaltu..."
  • curprev 14:3914:39, 13 January 2021 >Tzumer 14,052 bytes −6 No edit summary
  • curprev 14:3614:36, 13 January 2021 >Tzumer 14,058 bytes +2 Created page with "Um die Stabilität der inneren Uhr aufrechtzuerhalten, müssen alle polyphasischen Schlafmuster von Tag zu Tag relativ konsistent bleiben, ohne dass sich die Zeitpunkte des Ke..."
  • curprev 14:3214:32, 13 January 2021 >Tzumer 14,056 bytes +33 No edit summary
  • curprev 14:2114:21, 13 January 2021 >Tzumer 14,023 bytes 0 No edit summary
  • curprev 14:1814:18, 13 January 2021 >Tzumer 14,023 bytes −34 Created page with "==Die innere Uhr== {{TNT|Further|Dark period}} Die innere Uhr wird unter anderem durch Licht und Nahrungsaufnahme auf die lokale Sonnenzeit ausgerichtet. Sie erzeugt hormonell..."

12 January 2021

  • curprev 15:4815:48, 12 January 2021 >Tzumer 14,057 bytes +98 Created page with "Wenn jedoch NREM 2 reduziert wird, verringert sich die Fähigkeit, lange Zeit wach zu bleiben. Aus diesem Grund benötigen Zeitpläne mit weniger Gesamtschlafzeit (TST = total..."
  • curprev 15:4215:42, 12 January 2021 >Tzumer 13,959 bytes +32 Created page with "SWS und REM (zusammenfassend als "lebenswichtige Schlafstadien" bezeichnet) sind für den Körper am notwendigsten und können im Allgemeinen nicht entfernt werden. Wenn ein S..."
  • curprev 15:4015:40, 12 January 2021 >Tzumer 13,927 bytes −53 Created page with "== Schlafminderung durch polyphasischen Schlaf =="
  • curprev 15:3915:39, 12 January 2021 >Tzumer 13,980 bytes −26 Created page with "REM, das 20-25% des gesamten Schlafes ausmacht, ist durch hochfrequente Aktivitäten mit geringer Amplitude gekennzeichnet, die denen bei Wachheit und schnellen Augenbewegunge..."
  • curprev 15:3615:36, 12 January 2021 >Tzumer 14,006 bytes +31 Created page with "NREM Stadium 3, das 15-25% des gesamten Schlafes ausmacht, ist das tiefste aller Schlafstadien. Diese Stufe enthält hauptsächlich Delta-Wellen, die..."
  • curprev 15:3015:30, 12 January 2021 >Tzumer 13,975 bytes −19 Created page with "NREM Stufe 2, die 45-55% des gesamten Schlafes ausmacht, ist tiefer als die erste. Es ist schwieriger, aus dem NREM 2 zu erwachen als aus dem NREM 1. Dieses Stadium ist gekenn..."
  • curprev 15:2715:27, 12 January 2021 >Tzumer 13,994 bytes −7 Created page with "NREM-Stadium 1, das 5-10% des gesamten Schlafes bei monophasischen Erwachsenen ausmacht, ist das leichteste aller NREM-Stadien. Während dieser Phase wird das Bewusstsein für..."
  • curprev 15:1815:18, 12 January 2021 >Tzumer 14,001 bytes −24 No edit summary
  • curprev 14:4514:45, 12 January 2021 >Tzumer 14,025 bytes −56 Created page with "== Schlafphasen =="
  • curprev 14:4514:45, 12 January 2021 >Tzumer 14,081 bytes +24 Created page with "Die Planung des Schlafes ist ein komplexes Thema, das viele Aspekte umfasst und gemäß den individuellen Bedürfnissen durchgeführt werden muss. Mit einem schlecht gestaltet..."
  • curprev 14:4214:42, 12 January 2021 >Tzumer 14,057 bytes +14,057 Created page with "Planungsübersicht"
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