Template:Adaptation to Polyphasic Sleep/ru: Difference between revisions

v t e Адаптация к полифазному сну
Механизм	Основы Теория Отскок SWS Отскок REM SOREM SOSWS Перераспределение Сокращение времени бодрствования WASO
Методы	Прямая адаптация Naptation Постепенная адаптация Восстановление Обратная постепенная адаптация
4-этапная модель	1 стадия 2 стадия 3 стадия 4 стадия
Симптомы	Бессонница Осознанность во время сна Преждевременные пробуждения Инерция сна Программирование времени пробуждения
Неудача	Петля 3/4 стадий Синдром просыпания Неустойчивая адаптация

v t e Адаптация к полифазному сну

Механизм

Основы Теория Отскок SWS Отскок REM SOREM SOSWS Перераспределение Сокращение времени бодрствования WASO

Методы

Прямая адаптация Naptation Постепенная адаптация Восстановление Обратная постепенная адаптация

4-этапная модель

1 стадия 2 стадия 3 стадия 4 стадия

Симптомы

Бессонница Осознанность во время сна Преждевременные пробуждения Инерция сна Программирование времени пробуждения

Неудача

Петля 3/4 стадий Синдром просыпания Неустойчивая адаптация

@@ Line 11: / Line 11: @@
 |list1      =
 * [[Special:MyLanguage/Sleep basics|Основы]]
+* [[Special:MyLanguage/Polyphasic sleep theory|Теория]]
 * [[Special:MyLanguage/SWS rebound|Отскок SWS]]
 * [[Special:MyLanguage/REM rebound|Отскок REM]]
@@ Line 21: / Line 22: @@
 |group2     = Методы
 |list2      =
-* [[Special:MyLanguage/Cold turkey|Резкая адаптация]]
+* [[Special:MyLanguage/Cold turkey|Прямая адаптация]]
 * [[Special:MyLanguage/Naptation|Naptation]]
 * [[Special:MyLanguage/Gradual adaptation|Постепенная адаптация]]

Anonymous