E1/uk: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
Created page with "== Складність =="
Created page with "Незважаючи на те, що E1 виглядає легким графіком для новачків, результати адаптації в суспільств..."
Line 22: Line 22:
== Складність ==
== Складність ==


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Незважаючи на те, що E1 виглядає легким графіком для новачків, результати адаптації в суспільстві з роками цього не відображають. Деякі проблеми, що перешкоджають адаптації, нерідко виникають на цьому розкладі:
Even though E1 looks like it would be an easy schedule for beginners and non-nappers, the adaptation results in the community over the years do not reflect this. There have been many reported problems from beginners over the course of adaptations that prevented them from reaching the adapted state:  
* Неможливість заснути вдень навіть через багато тижнів
* inability to fall asleep in the nap even after many weeks
* На те, щоб заснути вдень, йде дуже багато часу після багатьох тижнів, що не дозволяє ефективно підтримувати неспання
* high sleep onset for the nap after many weeks not allowing for enough sleep for the nap to sustain wakefulness effectively
* В деяких більш рідкісних випадках часті прокидаючись після непу. Це може означати, що у цих поліфазніков сильніша схильність до денного ядру, ніж до короткого непу.
* in some rarer cases, frequent oversleeping from the nap. This may suggest that these sleepers have a stronger tendency for a daytime core rather than a short nap.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/E1/uk"