Scheduling overview/ru: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
Created page with "Сон - сложное явление, которое вызывает физиологические изменения во всем..."
Created page with "Стадия 1 NREM, составляющая 5-10% от общего времени сна у взрослых при монофазном сне, является самой..."
Line 7: Line 7:
[[Wikipedia: Neuroscience of sleep |Сон]] - сложное явление, которое вызывает физиологические изменения во всем теле. Однако в основном он влияет на мозг. В соответствии с электрической активностью мозга, сон подразделяется на [[Wikipedia:Rapid eye movement sleep |быстрый сон]] (REM) и стадии, не связанные с REM (NREM). NREM-сон делится на три стадии в зависимости от частоты и амплитуды мозговых волн.  
[[Wikipedia: Neuroscience of sleep |Сон]] - сложное явление, которое вызывает физиологические изменения во всем теле. Однако в основном он влияет на мозг. В соответствии с электрической активностью мозга, сон подразделяется на [[Wikipedia:Rapid eye movement sleep |быстрый сон]] (REM) и стадии, не связанные с REM (NREM). NREM-сон делится на три стадии в зависимости от частоты и амплитуды мозговых волн.  


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Стадия 1 NREM, составляющая 5-10% от общего времени сна у взрослых при монофазном сне, является самой легкой из всех стадий NREM. На этом этапе осознание внешней среды и сознательность снижаются. Некоторые люди на этой стадии испытывают гипнотические рывки или гипнагогические галлюцинации. На этом этапе присутствует смесь [[Wikipedia:alpha waves|альфа-волн]] и [[Wikipedia:theta waves|тета-волн]].
NREM Stage 1, accounting for 5-10% of total sleep in monophasic adults, is the lightest of all NREM Stages. During this stage, awareness to the external environment and consciousness is diminished. Some people experience hypnic jerks or hypnagogic hallucinations during this stage. A mix of [[Wikipedia:alpha waves|alpha waves]] and [[Wikipedia:theta waves|theta waves]] are present in this stage.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/Scheduling_overview/ru"