Scheduling overview/ru: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
Created page with "Однако по мере того, как NREM 2 сокращается, способность бодрствовать в течение длительного перио..."
Created page with "==Циркадный ритм== {{TNT|Further|Dark period}} Циркадный ритм - это биологические часы, согласованные с местн..."
Line 23: Line 23:




<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
==Циркадный ритм==
==Circadian rhythm==
{{TNT|Further|Dark period}}
{{TNT|Further|Dark period}}
The circadian rhythm is the body clock aligned to local solar time by light exposure and food intake, among other factors. It generates hormonal changes throughout the day consistently to produce effects on the body. One of the main effects is the secretion of [[Wikipedia:Melatonin|melatonin]], the presence of which is essential for entering SWS, and also affects the timing of REM sleep.
Циркадный ритм - это биологические часы, согласованные с местным солнечным временем, среди прочего, за счет воздействия освещения и приема пищи. Он постоянно вызывает гормональные изменения в течение дня, оказывая влияние на организм. Одним из основных эффектов является секреция [[Wikipedia:Melatonin|мелатонина]], присутствие которого необходимо для перехода к SWS, а также влияет на время быстрого сна.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/Scheduling_overview/ru"