E2/ru: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
Created page with "right|thumb|Повернутый E2-extended Этот вариант E2-extended позволяет начинать ядро немного..."
Created page with "right|thumb|E2 для ночной смены E2 - один из немногих графиков, которые имели успех у пол..."
Line 112: Line 112:
=== Ночная смена ===
=== Ночная смена ===


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
[[File:E2 Third Shift.png|right|thumb|E2 для ночной смены]]
[[File:E2 Third Shift.png|right|thumb|Night shift E2]]
E2 - один из немногих графиков, которые имели успех у полифазников, работающих в ночную смену. Работа в ночную смену значительно увеличивает сложность адаптации к любому расписанию, и даже самые простые графики, такие как [[Special:MyLanguage/Segmented|Сегментированный]], могут стать чрезвычайно сложными. Как в случае с другими графиками при ночной смене, для адаптации к этому расписанию необходимо управление циркадным ритмом. Из-за его смещения все еще могут возникать долгосрочные проблемы со здоровьем.
E2 is one of the few polyphasic schedules with successful adaptations with night shift work. Working night shifts greatly increases the adaptation difficulty for all schedules, and even normally easy schedules like [[Special:MyLanguage/Segmented|Segmented]] can become extremely difficult. As with all other schedules for night shift workers, strong circadian management is needed to adapt to this schedule. Long term health issues may still ensue from a shifted circadian rhythm.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/E2/ru"