E2/ru: Difference between revisions
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Category:Schedules" |
No edit summary |
||
| Line 55: | Line 55: | ||
[[File:5h core.png|right|thumb|E2 c 5ч ядром]] | [[File:5h core.png|right|thumb|E2 c 5ч ядром]] | ||
Этот вариант все еще является E2 (не -extended), поскольку это небольшое расширение. Этот вариант основывается предположении, что большая часть SWS должна быть получена к отметке в 4.5 часов, так что дополнительный сон после этого позволит получить больше REM и легкого сна, что потенциально может облегчить адаптацию. Однако во время адаптации пробуждение после 5-часового ядра может быть довольно сложным, пока полифазник не привыкнет к этой длине. | Этот вариант все еще является E2 (не -extended), поскольку это небольшое расширение. Этот вариант основывается на предположении, что большая часть SWS должна быть получена к отметке в 4.5 часов, так что дополнительный сон после этого позволит получить больше REM и легкого сна, что потенциально может облегчить адаптацию. Однако во время адаптации пробуждение после 5-часового ядра может быть довольно сложным, пока полифазник не привыкнет к этой длине. | ||
Потенциальные преимущества этого варианта по сравнению со стандартным могут включать: | Потенциальные преимущества этого варианта по сравнению со стандартным могут включать: | ||
