Dark period/uk: Difference between revisions
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "== Час ==" |
Created page with "Оптимальний час темного періоду залежить від графіка. Для більшості розкладів він повинен почи..." |
||
| Line 12: | Line 12: | ||
== Час == | == Час == | ||
Оптимальний час темного періоду залежить від графіка. Для більшості розкладів він повинен починатися приблизно за 1-3 години (рекомендація 2 години) до '''вечірнього''' блоку сну (ядро для [[Special:MyLanguage/Everyman|Everyman]], перше ядро для [[Special:MyLanguage/Dual core|Dual core]], [[Special:MyLanguage/TC1|TC1]], [[Special:MyLanguage/TC2|TC2]] і вечірнє ядро для [[Special:MyLanguage/Triphasic|Triphasic]]). | |||
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | ||
