All translations
From Polyphasic Sleep Wiki
Enter a message name below to show all available translations.
Found 2 translations.
| Name | Current message text |
|---|---|
| h English (en) | The most important scheduling tip is having the core cover the SWS peak, by starting it around 21-22 local solar time. Rotating the schedule further is very difficult, and requires strict [[Special:MyLanguage/circadian management|circadian management]]. An ideal E3 schedule would have all of the SWS need covered in the core, along with some amount of REM. |
| h Russian (ru) | Самый важный совет по составлению своей вариации режима Е3 - расположить ядро так, чтобы оно покрывало пик SWS, начинаясь с 21-22 по местному времени. Дальнейшая ротация расписания крайне сложна и требует строгого [[Special: MyLanguage / управление циркадными ритмами | регулирования циркадного ритма]]. В идеальном варианте Е3 ядром должна быть покрыта вся потребность в SWS, а также некоторая часть потребности в REM. |
