All translations
From Polyphasic Sleep Wiki
Enter a message name below to show all available translations.
Found 2 translations.
| Name | Current message text |
|---|---|
| h English (en) | However, unlike most standard scheduling where a core sleep would make use of a multiple of the 90m sleep cycle, the standard reducing Siesta (6.5h total) utilizes a 5h core, because last 30 m is likely to contain extra [[wikipedia:Rapid_eye_movement_sleep|REM]] sleep. Based on the typical human sleep structure, it is expected that [[wikipedia:Slow-wave_sleep|SWS]] would be almost, if not fully covered in the first 3 full cycles of sleep (4.5h). On [[Special:MyLanguage/monophasic|monophasic]] sleep, the REM cycles are often longer than 90 m, so the 30 m may also help with waking up after completed sleep cycles. |
| h Russian (ru) | Однако, в отличие от большинства стандартных расписаний, ядра которых кратны 90-минутному циклу сна, стандартный вариант Сиесты содержит 5-часовое ядро, потому что последние 30 минут, вероятно, содержат дополнительный [[wikipedia:Rapid_eye_movement_sleep|REM]]. Исходя из типичной структуры сна человека, ожидается, что [[wikipedia:Slow-wave_sleep|SWS]] будет почти, если не полностью, покрыт за первые 3 полных цикла сна (4,5 часа). При [[Special:MyLanguage/monophasic|монофазном]] сне циклы REM часто длиннее 90 минут, поэтому дополнительные 30 минут сна также могут помочь завершить их. |
