Template:Adaptation to Polyphasic Sleep/zh-hans

适应多相睡眠 原理 基础 理论 SWS回弹 REM回弹 SOREM SOSWS 再分配 缩短觉醒时间 WASO 适应方法 直接开始 Naptation 渐进适应 回复 逆向渐进适应 适应模型 第一阶段 第二阶段 第三阶段 第四阶段 征状 失眠 入睡后仍然清醒 过早睡醒 睡眠惯性 清醒时间编制 失败 循环第三第四阶段 过眠症候群 不稳定的适应