Сначала прочтите страницу "Обзор составления графика", а затем выберите график, который вы можете вписать в свое расписания работы/учебы, и прочтите больше на странице расписания. Обязательно тщательно продумайте такие вещи как постоянство расписания и темный период. Кроме того, убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы продолжить придерживаться графика после потенциально изнурительной адаптации; согласно опыту сообщества, для адаптации к большинству графиков требуется не менее одного месяца.
