Anonymous

Changes

From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Сначала прочтите страницу "Обзор составления графика", а затем выберите..."
Line 10: Line 10:  
==Выбор графика==
 
==Выбор графика==
   −
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
Сначала прочтите страницу [[Special:MyLanguage/Scheduling overview|"Обзор составления графика"]], а затем выберите график, который вы можете вписать в свое расписания работы/учебы, и прочтите больше на странице расписания. Обязательно тщательно продумайте такие вещи как [[Special:MyLanguage/consistency|постоянство]] расписания и [[Special:MyLanguage/dark period|темный период]]. Кроме того, убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы продолжить придерживаться графика после потенциально изнурительной адаптации; согласно опыту сообщества, для адаптации к большинству графиков требуется не менее одного месяца.
First, read through the [[Special:MyLanguage/Scheduling overview|Scheduling overview]] page, and then pick a schedule that you can fit in to your work/study schedule and read more on the schedule page. Be sure to fully consider things such as scheduling [[Special:MyLanguage/consistency|consistency]] and [[Special:MyLanguage/dark period|dark period]]. Also, make sure you have enough time to stay adapted after the potentially grueling adaptation; according to community experience, at least one month is needed to adapt to most schedules.
  −
</div>
       
2,197

edits