Difference between revisions of "Translations:Getting started/12/ru"

From Polyphasic Sleep Wiki
(Created page with "Рекомендуется вести журнал при адаптации, чтобы отслеживать свой прогресс. Один из способов сд...")
 
(No difference)

Latest revision as of 17:32, 4 December 2020

Information about message (contribute)
This message has no documentation. If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (Getting started)
It is recommended that you try to log your adaptation to track your progress. One way to do so is with the logging bot on the [[Special:MyLanguage/Polyphasic Sleep Discord|Discord]]. Some users use spreadsheets to keep a record of their tiredness and waking feelings over time, which are also helpful. [https://docs.google.com/spreadsheets/d/17HBpVl6vBhNDFZKzTESjhwbTi_zrhrbYEpG6DWd-le8/edit#gid=0 Sample spreadsheet 1] [https://docs.google.com/spreadsheets/d/1hfY7Iv_2dLWBka3EF68bvWDX_xkBdNWbm237jR2Kn9Y/edit#gid=2104500 Sample spreadsheet 2]

Рекомендуется вести журнал при адаптации, чтобы отслеживать свой прогресс. Один из способов сделать это - использовать бота для логирования адаптации в Discord. Некоторые пользователи используют электронные таблицы, чтобы записывать уровень своей усталости и трудности пробуждения с течением времени, что также полезно. Образец 1 Образец 2

Retrieved from "https://polysleep.org/w/index.php?title=Translations:Getting_started/12/ru&oldid=2119"