2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Translations:Scheduling overview/21/ru (view source)
Revision as of 09:05, 9 December 2020
, 3 years agoCreated page with "Ядра предпочтительны в ночное время, так как они дают достаточно времени для завершения циклов..."
Ядра предпочтительны в ночное время, так как они дают достаточно времени для завершения циклов сна, наполненных SWS. Кроме того, большинству людей легче установить их ночью из-за социальных обязательств. Нэпы предпочтительны днем, поскольку этот период менее эффективен для более глубоких стадий сна. После адаптации нэпы могут быть относительно гибкими, в то время как ядра перемещать намного сложнее.
