Changes

[[File:E1 Late Core.png|right|thumb|E1 с поздним ядром]]

[[File:E1 late core 2.png|right|thumb|E1 с поздним ядром]]

Другой жизнеспособной альтернативой является вариант с поздним ядром. При несколько пониженной потребности в SWS и повышенной потребности в REM этот вариант имеет свои преимущества, поскольку ядро частично находится в пике REM. Ночные совы или те, кто предпочитает вечернее времяпрепровождение, также могут воспользоваться этим вариантом. Нэп может быть размещен через ~6-7 часов после ядра, как в варианте по умолчанию, или позже, но не должен быть слишком поздним (18:00 или позже).

Другой жизнеспособной альтернативой является вариант с поздним ядром. При несколько пониженной потребности в SWS и повышенной потребности в REM этот вариант имеет свои преимущества, поскольку ядро частично находится в пике REM. Ночные совы или те, кто предпочитает вечернее времяпрепровождение, также могут воспользоваться этим вариантом. Нэп может быть размещен через ~6-7 часов после ядра, как в варианте по умолчанию, или позже, но не должен быть слишком поздним (18:00 или позже).