Anonymous

Changes

From Polyphasic Sleep Wiki

Segmented/ru (view source)

Revision as of 19:16, 17 December 2020

126 bytes added ,  3 years ago
Created page with "Промежуток бодрствования между двумя ядрами должен составлять не менее 90 минут, при этом часто..."
Line 16: Line 16:  
{{further|Dual core#Alternative mechanism}}
 
{{further|Dual core#Alternative mechanism}}
   −
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
Промежуток бодрствования между двумя ядрами должен составлять не менее 90 минут, при этом часто рекомендуется оставлять более длительный промежуток (~2,5–3 часа). Причина этого в том, чтобы не дать ядрам стать [[Special: MyLanguage/interrupted sleep|прерванным сном]] и предотвратить трудности с засыпанием или недостаточной продуктивностью.  
−
The wake gap between each core (known as "core gap") should at least 90 minutes, with a longer gap recommended (~2.5-3 hours) for non-natural Segmented sleepers. The reason for this is to prevent the cores from becoming [[Special:MyLanguage/interrupted sleep|interrupted sleep]] and to prevent the difficulties with falling asleep or being productive enough.
  −
</div>
     −
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
==Адаптация==
−
== Adaptation==
  −
</div>
      
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
 
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Sekvanto
Bureaucrats, confirmed, Interface administrators, Administrators, translator
2,197

edits

Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/Special:MobileDiff/4812"