Revision as of 19:50, 17 December 2020
Information about message (contribute ) This message has no documentation.
If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (Segmented )
[[File:Segmented Uneven.png|right|thumb|A Segmented variant with uneven core lengths]]
[[File:Segmented Uneven.png|right|thumb|A Segmented variant with uneven core lengths]]
This variant, which is rarely attempted, has cores of slightly different lengths. These variants allows for slightly more time awake, may be easier to schedule, without a significantly harder adaptation. Other plausible combinations include <u>3-3.5</u>, or even <u>4.5-2.5</u> and <u>5-1.5</u>. It would be helpful to know the [[wikipedia:Slow-wave_sleep|SWS]] and REM requirements before picking any of these variants, though. Вариант сегментированного с ядрами разной длины
Этот вариант, который редко используется, имеет ядра разной длины. Подобные графики позволяют иметь немного больше дополнительного времени, их проще вписать в ежедневное расписание, и адаптация к ним является ненамного сложнее. Другие возможные комбинации включают 3-3.5 или даже 4.5-2.5 и 5-1.5 . Тем не менее, было бы полезно знать ваши потребности в REM и SWS перед тем, как выбирать любой из этих вариантов.
