Difference between revisions of "Translations:Dark period/42/uk"

From Polyphasic Sleep Wiki
(Created page with "Рекомендовано підтримуватися період голодування, який охоплює весь ваш темний період, оскільк...")
 
(No difference)

Latest revision as of 12:52, 30 December 2020

Information about message (contribute)
This message has no documentation. If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (Dark period)
It is recommended that you maintain a fasting period that covers the entirety of your dark period, as food is also an important [[Wikipedia:zeitgeber|zeitgeber]], or circadian cue. Intermittent fasting has been anecdotally suggested to work well with polyphasic sleep. It is preferable to eat during the day rather than at night. A breakfast helps set the circadian day start. Water may be consumed, but any xenobiotic consumables will disrupt your circadian rhythm.

Рекомендовано підтримуватися період голодування, який охоплює весь ваш темний період, оскільки їжа також є важливим зейтгебером або циркадним сигналом. За деякими даними, інтервальне голодування добре поєднується з поліфазним сном. Краще їсти вдень, а не вночі. Сніданок допомагає встановити початок циркадного дня. Під час темного періоду можна вживати воду, але будь-які ксенобіотики порушують циркадний ритм.

Retrieved from "https://polysleep.org/w/index.php?title=Translations:Dark_period/42/uk&oldid=7174"