Difference between revisions of "Translations:E1/14/uk"

From Polyphasic Sleep Wiki
(Created page with "Іншою поширеною проблемою для новачків є петля 3/4 стадій. Це зазвичай відбу...")
 
(No difference)

Latest revision as of 13:27, 30 December 2020

Information about message (contribute)
This message has no documentation. If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (E1)
Another regularly encountered issue is the rather common [[Special:MyLanguage/stage 3/4 loop|stage 3/4 loop]] for beginners. This typically happens when a sleeper cannot complete the adaptation and get stuck in [[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model#Stage 4|Stage 4]] where, near the end of adaptation, the sleeper feels inconsistently adapted, excessively tired at certain times of the day, or [[Special:MyLanguage/sleep inertia|sleep inertia]] upon wakes. Because E1 likely has sufficient total sleep to gain all the needed [[wikipedia:Slow-wave_sleep|SWS]], being trapped in Stage 4 may be due to a slight REM deficit. A potential method to address this issue has been proposed, covered in [[Special:MyLanguage/#slightly-modified core length|6.5h core variant]] section.

Іншою поширеною проблемою для новачків є петля 3/4 стадій. Це зазвичай відбувається, коли поліфазник не може завершити адаптацію і застряє на 4 стадії, при якій адаптація не відчувається в повному обсязі закінченою, і надмірна втома може виникати в певний час дня, а пробудження можуть супроводжуватися інтенсивною інерцією сну. Оскільки E1, має досить довге ядро, щоб отримати весь необхідний SWS, потрапляння в пастку на 4 стадії швидше за все пов'язано з невеликим дефіцитом REM в більшості випадків. Був запропоновано потенційний метод вирішення цієї проблеми, описаний в розділі про варіант з 6.5-годинним ядром.

Retrieved from "https://polysleep.org/w/index.php?title=Translations:E1/14/uk&oldid=7217"