2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Люди часто лягали спати через деякий час після заходу сонця, прокидалися через кілька годин, не..."
Люди часто лягали спати через деякий час після заходу сонця, прокидалися через кілька годин, не спали пару годин, а потім знову лягали спати до сходу сонця. Деякі люди з природною схильністю до сегментувати сну повідомляли, що регулярно прокидалися посеред ночі. У подібному випадку хорошим вибором буде перейти на сегментований режим сну.
