2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Проміжок неспання між ядрами повинен становити не менше 4 годин для більш ефективного покриття..."
Проміжок неспання між ядрами повинен становити не менше 4 годин для більш ефективного покриття піків SWS і REM, а також для скорочення тривалості денного проміжку. Адаптація може бути більш складною, ніж стандартна, через скорочення часу сну. Перевага полягає в додатковому часі неспання вночі і відсутності непов днем.
