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Diese Seite beschreibt unser aktuelles Wissen über polyphasisches Schlafen. Während das wissenschaftliche Verständnis des Schlafes noch unvollständig ist, wurden in den letzten Jahrzehnten bestimmte Prinzipien abgeleitet, die auf den polyphasischen Schlaferfahrungen der Menschen beruhen. Wenn Sie sie anwenden, können Sie sich selbst an polyphasische Schlafpläne anpassen.

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