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Polyphasische Schlafmuster werden normalerweise nach der Adaptation flexibel. Das mögliche Ausmaß der Flexingreichweite und -frequenz hängt von der geplanten Gesamtschlafzeit und der Stabilität ihrer Adaptation ab. Schlafmuster mit geringerer Gesamtschlafzeit sind im Allgemeinen viel weniger flexibel als Schlafmuster mit höherer Gesamtschlafzeit, da das Flexing bekanntermaßen die Schlafqualität verringert, was für Schlafmuster mit extremer Komprimierung nicht akzeptabel ist. Dies ist jedoch von Person zu Person sehr unterschiedlich, je nach Schlafbedürfnissen, Dauer der stabilen Adaptation und Erfahrung mit dem Flexing. Wenn der Schlaf zu oft und/oder zu weit geflext wird, kann die Adaptation destabilisiert oder sogar ruiniert werden, wenn die Kompression nicht mehr aufrechterhalten werden kann.
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Polyphasic sleep schedules usually become flexible after adaptation. The potential extent of one's flexing ranges and frequency depends on the scheduled total sleep time and the stability of their adaptation. Schedules with lower total sleep time are generally are much less flexible than schedules with higher total sleep time, as flexing is known to decrease sleep quality which is unacceptable for the schedules with extreme compression. However, this varies greatly from person to person based on sleep needs, duration of stable adaptation, and experience with flexing. When sleep is flexed too often and/or too far, the adaptation can be destabilized or even ruined if the compression cannot be maintained anymore.
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Tzumer
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