First, read through the [[Special:MyLanguage/Scheduling overview|Scheduling overview]] page, and then pick a schedule that you can fit into your work/study schedule and read more on the schedule page. Be sure to fully consider things such as scheduling [[Special:MyLanguage/consistency|consistency]] and [[Special:MyLanguage/dark period|dark period]]. Also, make sure you have enough time to stay adapted after the potentially gruelling adaptation; according to community experience, at least one month is needed to adapt to most schedules.
まず、 スケジューリング概要に目を通してから、仕事や勉強スケジュールに合うスケジュールを選び、そしてそのスケジュールページで詳細を読んでください。スケジュールの 一貫性や 暗期などにも十分に検討するようご注意ください。また、おそらく過酷になる適応過程を終えた後も、スケジュールを維持できる時間を確保してください。コミュニティの経験によると、ほとんどのスケジュールに適応するには少なくとも1か月は必要です。
