Difference between revisions of "Translations:Getting started/10/he"

From Polyphasic Sleep Wiki
(Created page with "יש כמה דרכים להתחיל את תהליך ההסתגלות שלך. ברוב המקרים, הדרך המומלצת היא Special:MyLanguage/cold turkey|"תרנגו...")
 
 
Line 1: Line 1:
 
יש כמה דרכים להתחיל את תהליך ההסתגלות שלך.
 
יש כמה דרכים להתחיל את תהליך ההסתגלות שלך.
−
ברוב המקרים, הדרך המומלצת היא [[Special:MyLanguage/cold turkey|"תרנגול קר"]],
+
ברוב המקרים, הדרך המומלצת היא [[Special:MyLanguage/cold turkey|"קולד טרקי"]], שבה מתחילים לישון בלו"ז הרצוי בצורה מיידית.
 +
בהתחלה, לרוב מצופה שלא יהיה ניתן להרדם בכל השינות בלו"ז.
 +
כעבור זמן מסוים זה ישתנה, כשתתקרב ל[[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model|שלבי ההסתגלות]] האחרונים ללו"ז.
 +
העייפות והקושי להתעורר מהשינה גם כן צפויים להפוך לקשים וגרועים יותר באופן משמעותי, חשוב לוודא מוכנות נפשית לדבר.

Latest revision as of 17:53, 2 December 2020

Information about message (contribute)
This message has no documentation. If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (Getting started)
There are several ways to start your adaptation. In most cases, the recommended way is starting [[Special:MyLanguage/cold turkey|cold turkey]], where you simply start sleeping according to the schedule right from the start. At first, it is expected that you might not be able to fall asleep for all sleeps. Over time, the situation should resolve, as you reach later [[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model|stages]] of your adaptation. The tiredness and difficulty waking up from sleep are also expected to worsen significantly, so make sure you are prepared for that.

יש כמה דרכים להתחיל את תהליך ההסתגלות שלך. ברוב המקרים, הדרך המומלצת היא "קולד טרקי", שבה מתחילים לישון בלו"ז הרצוי בצורה מיידית. בהתחלה, לרוב מצופה שלא יהיה ניתן להרדם בכל השינות בלו"ז. כעבור זמן מסוים זה ישתנה, כשתתקרב לשלבי ההסתגלות האחרונים ללו"ז. העייפות והקושי להתעורר מהשינה גם כן צפויים להפוך לקשים וגרועים יותר באופן משמעותי, חשוב לוודא מוכנות נפשית לדבר.

Retrieved from "https://polysleep.org/w/index.php?title=Translations:Getting_started/10/he&oldid=1850"