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このサイトは、多相睡眠につての現時点までの知識を詳しく記載しております。睡眠研究にはまだ謎が多くありますが、過去数十年間で人々の多相睡眠の経験をもとに、数々の原則が推測されていました。それらは多相睡眠スケジュールに適応するために応用することで役立てます。
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Latest revision as of 21:03, 12 December 2020

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This site details our current knowledge about polyphasic sleep. While the scientific understanding of sleep is still incomplete, certain principles have been deduced in the past decades based  on people's polyphasic sleep experiences. Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules yourself.

このサイトは、多相睡眠につての現時点までの知識を詳しく記載しております。睡眠研究にはまだ謎が多くありますが、過去数十年間で人々の多相睡眠の経験をもとに、数々の原則が推測されていました。それらは多相睡眠スケジュールに適応するために応用することで役立てます。

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