Difference between revisions of "Translations:Uberman/25/ru"

From Polyphasic Sleep Wiki
(Created page with "С годами, благодаря сообщениям полифазников, адаптировавшихся к Uberman, постепенно были обнаруже...")
 
Line 1: Line 1:
 
С годами, благодаря сообщениям полифазников, адаптировавшихся к Uberman, постепенно были обнаружены его недостатки. Они могут включать:
 
С годами, благодаря сообщениям полифазников, адаптировавшихся к Uberman, постепенно были обнаружены его недостатки. Они могут включать:
−
* Несовместимость с физическими упражнениями (особенно для набора мышечной массы)
+
* Несовместимость с физическими упражнениями (особенно для набора мышечной массы)<ref>DontPanic. Polyphasic Sleeping Discord Server. https://discord.com/channels/249219704655183876/249219704655183876/282064906373824514. 17 Feb 2017. Retrieved 19 Dec 2020</ref>
−
* Тенденция к набору веса
+
* Тенденция к набору веса<ref>aeia. “Giving up Polyphasic Sleep.” YouTube, YouTube, 4 July 2010, www.youtube.com/watch?v=0RG44dnwyM0. </ref>
 
* Отсутствие гибкости сна даже после адаптации
 
* Отсутствие гибкости сна даже после адаптации
 
* 3 часа 40 минут между нэпами обычно недостаточно для многих непрерывных занятий
 
* 3 часа 40 минут между нэпами обычно недостаточно для многих непрерывных занятий

Revision as of 20:02, 19 December 2020

Information about message (contribute)
This message has no documentation. If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (Uberman)
Over the years, through anecdotes of adapted sleepers, the downsides of Uberman has been gradually discovered. These may include:
* little for exercising (especially with gaining muscle)<ref name="dp" />
* tendency to gain weight<ref name="aya" />
* near total inflexibility of sleep, even after adaptation <ref name="pd" />
* 3h40m wake gap between each nap is usually too short for real-world commitments

С годами, благодаря сообщениям полифазников, адаптировавшихся к Uberman, постепенно были обнаружены его недостатки. Они могут включать:

  • Несовместимость с физическими упражнениями (особенно для набора мышечной массы)[1]
  • Тенденция к набору веса[2]
  • Отсутствие гибкости сна даже после адаптации
  • 3 часа 40 минут между нэпами обычно недостаточно для многих непрерывных занятий
  1. ↑ DontPanic. Polyphasic Sleeping Discord Server. https://discord.com/channels/249219704655183876/249219704655183876/282064906373824514. 17 Feb 2017. Retrieved 19 Dec 2020
  2. ↑ aeia. “Giving up Polyphasic Sleep.” YouTube, YouTube, 4 July 2010, www.youtube.com/watch?v=0RG44dnwyM0.
Retrieved from "https://polysleep.org/w/index.php?title=Translations:Uberman/25/ru&oldid=5129"