Template:Anpassung an den polyphasischen Schlaf

Anpassung an den polyphasischen Schlaf Mechanismen Schlafgrundlagen Schlaftheorie SWS Rückprall REM Rückprall SOREM SOSWS Neupartitionierung Reduktion der Wachzeit WASO Methoden Cold turkey Naptation schrittweise Anpassung Erholung umgekehrte schrittweise adaptation Stages Model Stage 1 Stage 2 Stage 3 Stage 4 Symptome Schlafstörung Bewusstsein im Schlaf vorzeitiges Aufwachen Schlafträgheit Weckzeitprogrammierung Failure Stage 3/4 loop Oversleep syndrome Unstable adaptation