Template:Адаптация к полифазному сну

Адаптация к полифазному сну Механизм Основы Отскок SWS Отскок REM SOREM SOSWS Перераспределение Сокращение времени бодрствования WASO Методы Cold turkey Naptation Постепенная адаптация Восстановление Обратная постепенная адаптация 4-этапная модель 1 стадия 2 стадия 3 стадия 4 стадия Симптомы Депривация сна Бессонница Осознанность во время сна Преждевременные пробуждения Инерция сна Программирование времени пробуждения Failure Stage 3/4 loop Oversleep syndrome Unstable adaptation