All translations
From Polyphasic Sleep Wiki
Enter a message name below to show all available translations.
Found 2 translations.
| Name | Current message text |
|---|---|
| h English (en) | [[File:E3 Dawn Core.png|thumb|An extreme E3 with a dawn core|alt=]] Puredoxyk also adapted to this E3 variant at one point. However, she was also adapted to Uberman before, and her sleep requirements are likely very low. The core around sunrise hours will likely contain relatively little SWS. Alternatively, extreme [[Special:MyLanguage/circadian management|circadian management]] will be required to maintain SWS. It is doubtful whether a sleeper with normal SWS requirements would be able to adapt to this E3, as there has been very few successful adaptations. The rotation of the naps also moves the last nap into SWS peak hours, which can be extremely difficult to wake from. This variant should be avoided by most people. |
| h Russian (ru) | [[File:E3 Dawn Core.png|thumb|Е3 с поздним ядром|alt=]] У Puredoxyk однажды вышло адаптироваться и к этому варианту Е3. Однако она раньше была адаптирована к Uberman, и ее потребности во сне скорее всего очень низкие. Ядро утром будет, вероятно, содержать небольшое количество SWS. В качестве альтернативы для поддержания SWS требуется серьезный [[Special:MyLanguage/circadian management|сдвиг циркадного ритма]]. К этому варианту смогло адаптироваться очень малое количество людей. Нэпы при позднем ядре расположены так, что последний нэп попадает в пик SWS, из-за которого с этого нэпа бывает очень трудно проснуться. В целом, этого варианта Е3 следует избегать большинству людей. |
